"Egy kicsit hosszú volt a fogban" egy olyan mondás volt, amely udvariasan leírja az idősebb embert. Ez azért volt, mert a felszabaduló ínyek - a fejlett parodontális megbetegedések jelei - nagyon gyakoriak voltak. Ezek a kifejezések elhanyagolhatók, de a peridontális betegség súlyos közegészségügyi veszélyt jelent. A National Institutes of Health jelentése szerint az idősebb amerikaiak 20 százaléka elveszítette a fogait a fogágybetegség miatt. Ha gyomorfájlata van, beszéljen fogorvosával és orvosával a kezelési lehetőségekről. Ezenkívül több vitamin is elősegítheti a visszahúzódó ínyt.
Dátum
Dátum
D-vitamin
Testünk a D-vitamint nagyrészt a napfénytől teszi ki, tehát a D-vitamin becenevét, mint a "napfény vitamin". Sajnos az átlagos felnőtt az Egyesült Államokban csaknem kilenc órát töltött 10 órán belül, az EPA jelentése szerint. A táplálékkiegészítés vagy a megfelelő napfény nélkül a D-vitamin hiánya szinte biztos, állítja a D-vitamin Tanács. A D-vitamin segíthet csökkenteni a periodontális megbetegedés kockázatát és súlyosságát, az Amerikai Parodontológiai Akadémia beszámol. Megfelelő D-vitamin-szint tartja a gyulladást a kontroll alatt. Ha a gyulladás az ínyekben túl magas, az immunrendszerének sokkal nehezebbé válik a peridontális megbetegedést okozó fertőzés elleni küzdelem. A D-vitamin Tanács naponta 5 000 nemzetközi egységnyi D-vitamint ajánl.Azok a személyek, akik nem kapnak elég C-vitamint, a parodontális megbetegedések kockázatának fokozódnak, a Journal of Dietary Supplements 2013 júniusi kiadásában szereplő tanulmány szerint. A C-vitamin két szinten működik, hogy megóvja a visszahúzódó ínyt a további károktól. Először megvédi a fogínyt a szabadgyökök által ismert káros vegyületek okozta károktól. A szabad gyökök az anyagcsere során keletkeznek és az egészséges szövetet elpusztítják. A C-vitamin képes megszabadulni és elpusztítani a szabad gyököket, mielőtt károsíthatja az ínyt. Ezenkívül a C-vitamin a kötőszövet kollagén fontos összetevője. A kollagén a ragasztó, amely a gumiállományokat a helyén tartja. Legalább 75 milligramm C-vitamint étkezéskor étkezéskor vagy étkezéskor. A C-vitamin táplálékforrásai közé tartoznak a paradicsom, a piros paprika és a narancslé.
B Vitaminok
A B komplex vitaminok számos fontos szerepet játszanak az íny egészségében. Fontos megjegyezni, hogy a B-vitaminok szükségessé válnak az új fogszövet előállításához, az American Dental Hygienist Association jelentései. A B-vitaminok közé tartozik a folsav, B-12, B-6, riboflavin, niacin, pantoténsav és tiamin. A B-vitaminok forrásai közé tartoznak a dúsított szemek, friss zöldségek és gyümölcsök. Azonban a B-12 vitamin általában megtalálható az állati termékekben, különösen a vörös húsban.
