A tendinitis az izmok gyulladása és duzzanata. A tendinosis vagy az inak degenerációja kísérheti a tendinitiset, amelyet súlyos fájdalom jellemez éjjel vagy egy tevékenység alatt, különösen az ízületek közelében. A könyök, a sarok, a váll és a csukló a közös testrészek, melyeket a tendinitis okoz, és a kezelés célja a fájdalom és a gyulladás csökkentése. A pihenő és a gyulladásgátló gyógyszerek mellett bizonyos vitaminok és kiegészítők is segíthetnek.
A C-vitamint olyan ételekből lehet előállítani, mint a citrusfélék, a zöld leveles zöldségek, az eper, a sárgadinnye és a zöldpaprika. A C-vitamin-kiegészítők a helyi gyógyszertárakban is kaphatók vény nélkül. A szintetikus kiegészítők túladagolása azonban gyomor- és hasmenéshez vezethet, és a kezelés előtt tanácsos beszélni az orvossal.
Bromelain
A bromelain egy proteolitikus enzim, amely természetesen megtalálható ananászlé és ananász szára, valamint arra, hogy csökkentse és kezelje a duzzanat, fájdalom és gyengédség, amely a tendinitishez vezet. A bromelain általában biztonságos. A mellékhatások általában enyhék, beleértve a hasmenést, a gyomorpanaszokat és az intesztinális kellemetlenségeket. Azonban, mint bármely természetes kiegészítéshez és gyógynövényhez, a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt bevenné őket, hogy elkerüljék a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat és mellékhatásokat.
