Az egyik leggyakrabban fogyasztott ital a világon, a tea ízletes és egészséges hidratáló forrást biztosít. A teát a tea alapja vízben vagy tejben hagyja el, és lehetővé teszi, hogy a tealevegő tápanyagok és vegyi anyagok bejutjanak az italba. Ezek közé a vegyi anyagok közé tartoznak a vitaminok és ásványi anyagok, a tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet egészségéhez.
A nap videója
C-vitamin
A vitaminban található egyik vitamin C vagy aszkorbinsav. A C-vitamin számos szerepet tölt be a szervezetben: segít a kollagén termelésében, olyan anyag, amely számos szövethez, beleértve a csontokat, az ereket és az inak erejét. Segít a szövetek javításában és a sebgyógyításban is, segítve a szervezetnek a sérülésből való felépülését, a University of Maryland Medical Center szerint. A C-vitamin forrása - például a tea - ezért segíthet a C-vitamin hiányának megszüntetésében és a sejtek és szövetek erejének és egészségének megőrzésében.
Fluorid
A tea egyik ásványa fluorid. Bár a fluorid nem esszenciális ásványi anyagot jelent a szervezetben, az étrendben lévő fluorid előnyös az egészséges fogak fenntartásában. Pontosabban a fluorot növelheti a fogakon belül az ásványosított, csontozott szövet keménységét és erősségét, ami segít megelőzni a fogszuvasodást és az üregeket. Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete megjegyzi, hogy a magasabb minőségű zöld és fekete teák egyaránt jó forrást biztosítanak a fluoridnak, míg az alacsonyabb minőségű tea, amelyet téglatestként ismert, magas ásványi anyagot tartalmaz.A tea fluoridtartalmának növelése érdekében készítsük el az italt fluorozott vízzel, például csapvízzel.