A dohányzás növeli a tüdőt a sejtkárosodáshoz. A dohányzás abbahagyása után a vitaminok segítenek javítani a tüdőkárosodást. Keresse meg orvosának tanácsát, mielőtt megpróbálna megelőzni, kezelni vagy gyógyítani bármilyen tüdőt.
A nap videója
C vitamin
A dohányzás a tüdőszövet fokozott oxidatív károsodásához vezet. A cigarettafüstben megtalálható toxinok a szabadgyökök fokozott termelését okozzák, amelyek a tüdősejtekhez kötődnek, és károsodást vagy halált okoznak, amint azt 2008-ban az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine című tanulmány közölte. Az antioxidánsok segítenek a tüdők gyógyulásában. A C-vitamin, az élelmiszerekben megtalálható vízben oldódó vitamin, köztük a citrusfélék, a brokkoli és a paprika, erős antioxidáns. A vitamin csökkentheti a toxikus cigarettafüst káros hatásait, a kutatók szerint.
Bár az élelmiszerekben található antioxidánsok általában egészségügyi előnyökkel járnak az embereknek, akik elveszik őket, bizonyíték van arra, hogy az egyik különösen ellenkező hatást fejthet ki. Az American Journal of Epidemiology-ban 2009-ben közzétett tanulmány szerint 50-75 éves korosztály, akik nagy dózisú béta-karotinnal kezeltek, megnövekedett a tüdőrák kockázata. A kutatók megemlítik, hogy azok, akik jelenleg dohányzik, különösen veszélyeztetettek. A kutatók azt is javasolják, hogy azok, akik a dohányzás abbahagyása után javítják a tüdő működését, tartózkodjanak a nagy dózisú béta-karotin-kiegészítők hosszú távú felhasználásától.
