A torokfájást számos olyan állapot okozhatja, mint például akut légúti fertőzés, vírus vagy bakteriális fertőzés. A dohányzás, a száraz levegő, az allergiák és a szennyezés szintén hozzájárulhat a torokhez. A torok fájdalma befolyásolhatja az életminőségét a fájdalmas beszéd és nyelés által. A meleg sós víz olcsó és gyors módja annak, hogy megkönnyítsük a torokfájást és kezeljük. (1. hivatkozás: CDC)
A nap videója
Hogyan segíti
A sós víz segít kiöblíteni a torkot, és mosson el minden olyan csírát, nyálkahártyát vagy irritációt, amely hozzájárul a torokhez. A só segít a baktériumok nedvességének és a torok duzzadt szövetének eltávolításában is, ami segít a gyulladás és a fájdalom torzulást okozó fájdalmának enyhítésében. Ezenkívül a só elpusztítja a baktériumokat, és megakadályozza a torok virágzását. (6. referencia: Personal PSU & Ref # 7: Health SYR) Az American Journal of Preventative Medicine 2005-ben végzett vizsgálata szerint a sós vízzel naponta háromszor ledolgozva gátolhatja a felső légúti fertőzést, amely torokfájást okozhat. (5. hivatkozás: NCBI)
Gargle Away
Tegyen egy teáskanál sót egy nyolc uncia pohár vízben. Használjon meleg vizet, ami sokkal megnyugtatóbb a torkán, és lehetővé teszi a só könnyebb feloldódását. Várja meg, hogy a só teljesen feloldódjon - használjon kanállal a keveréket, ha szükséges. (Ref # 3: Philly) Gargle a sós vízzel néhány másodpercig, majd köpd ki a sós vizet. (6. hivatkozás: Személyi PSU) A legjobb eredmény elérése érdekében az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Könyvtára naponta többször is felszívja a garglingot. (4. hivatkozás: NLM)
Tippek és trükkök
Használja ki a fel nem használt sós vizet, miután megcsípte. Mivel a baktériumok szennyezik a sós vizet, ami kimaradt, mindig új sót kell készítenie, ha újra szüksége van rá. Mindig kösse ki a sós vizet, ha befejezte a gargling. Soha ne nyelje le a sós vizet, ami kiszáradáshoz vezethet. Annak érdekében, hogy még jobban megkönnyítse a torok fájdalmát, keverje össze az 1 evőkanál szájvizet a sós vízzel, mielőtt összezavarna vele. (2. hivatkozási szám: RD)
Figyelmeztető csengők
Lásd orvosa, ha a torokfájás több mint egy hétig megmarad, vagy súlyosbodik a sós vízzel végzett gargling ellenére. Ezenkívül forduljon orvoshoz, ha torokfájdalom fellép vagy kiütéssel, nyelési nehézséggel, rekedt torokkal, légzési problémákkal, vérben a nyálban vagy a torok hátán található zsírral jár. Ezek súlyos betegség tünetei lehetnek, mint például a strep torok. (1. hivatkozás: CDC)
