Sok depressziós ember szenved csendben. Anthony Bourdain és Kate Spade nemrégiben bekövetkezett halálának fényében ismét széles körű vitát indítottunk az öngyilkosságról és a mentális betegségekről - és arról, hogy milyen hamisak lehetnek bizonyos állapotok, különösképpen a depresszió. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok 2012. évi jelentése szerint a depresszióval diagnosztizált embereknek csak 35% -a keresett szakmai segítséget az elmúlt évben.
Igen, függetlenül attól, hogy könyörületes vagy figyelmes lehetsz, a szeretteiteknek szakszerű módszere van a depresszió sötétben tartására. A depresszió gyakoribb, mint gondolnád. A gyors és hatékony észlelés érdekében tartsa szem elõtt ezeket a biztos javításokat. És ne feledje: ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, depressziótól vagy öngyilkossági gondolatoktól szenved, hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőszolgálatot az 1-800-273-8255 telefonszámon. Vagy ha még nem hajlandó beszélni róla, akkor minden nap elsajátítsa a mentális egészség javításának 20 szakértő által támogatott módját.
1 Hihetetlenül vidám.
"Mosolygó depressziónak" is hívják, a betegek betegségének ezen változása, amely bátor arcot jelent a külvilág számára - annak ellenére, hogy egyszerre küzdenek a belső démonokkal. Rita Labeaune, Psy.D. szerint, kedvesed egyáltalán nem is ismeri a depresszióját - vagy túlkompenzálhatnak annak biztosítása érdekében, hogy minden rendben van.
2 rögeszmésen hobbikhoz folyamodnak.
A depresszióval vagy más mentális betegséggel küzdő személy gyakran hobbikba hajlik, hogy érzelmeinek valamiféle ellenőrzése alatt álljon. Még ha ezek a hobbi egészségesek is lehetnek - például a tenisz vagy a kocogás -, a megszállott természet, amellyel folytatják, egyértelmű figyelmeztető jel, hogy az szenvedők elkerülik az egyéb érzelmeket - mondja Dr. Margaret Rutherford. Hogy egészségesen vegye fel a hobbijait, tanulja meg a 40 legjobb hobbi, amelyet 40 éves korában felvehet.
3 Mindig gondosan választják meg szavaikat.
Shutterstock
Ha szerettese gondosabban választja meg szavait, mint a körülötte lévő normál, akkor megpróbálhatja elrejteni a depresszió tüneteit. Tehát, ha észrevette, hogy barátja vagy családtagja szokásosabban fenntartott és gondolkodóképes, akkor valószínűleg harcolnak a belső belső démonokkal, amelyek láthatatlanok.
4 Kar karjában tartanak téged.
Shutterstock
A Blurt szervezet szerint az emberek, akik csendben depressziót szenvednek, el is tolhatnak téged anélkül, hogy tudnák. Lehet, hogy megóvnak a saját hangulatváltozásuktól is. Sok depressziós ember elveszíti társadalmi étvágyát, ami azt jelenti, hogy nincs energiájuk ahhoz, hogy nevetni, beszélgetni és másokkal együtt lógni. Minden kimerítő, és hajlamosak visszavonulni azoktól, akiket szeretnek.
5 Nem mutatnak érzelmeket körülötted.
Shutterstock
Simon Rego, a PsyD, az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola klinikai pszichiátria és viselkedéstudományi egyetemi docens és a Montefiore Orvosi Központ pszichológiai képzésének igazgatója szerint a depresszió másik általános tünete a semmilyen érzéstelenség. Lehet, hogy nehéz nevetni, sírni vagy akár bármilyen érzelmet felmutatni körülötted. Olyanok lehetnek, mint a zombi, akik kívülről néznek be. És további lehetőségeket kínál a harcra a szezonális depresszió harcának 30 legjobb módján.
6 Előtted nem esznek és nem isznak.
Shutterstock
A mentális betegségben szenvedők étvágya gyakran csökkent, és bár megpróbálhatják elrejteni ezt tőled, későbbi súlycsökkenésük (vagy bizonyos esetekben súlygyarapodás) számotokra nyilvánvalónak tűnhet. Ezenkívül észreveheti, hogy kerülnek diétát, mivel az szenvedőknek nehézségekbe ütköznek a kezelési rend betartásáról - mondja Richard Kravitz, MD, MSPH, a davisi Kaliforniai Egyetem belső orvosának professzora.
7 Gyakran előidézik a halált.
Még ha szeretteit sem öngyilkossági gondolatokkal szembesülik, hajlamosak a halál előidézésére a mindennapi beszélgetések során. Vagy ha nem nyíltan beszélnek a halálról, akkor rögeszmésen fogyaszthatnak olyan médiát, amely a halállal jár, mivel gyakran minden nap szembeszállnak ezekkel a gondolatokkal. Ha segítségre van szüksége a pozitív hozzáállás fenntartásában, tanulmányozza a 70 Genius trükköt az azonnali boldoguláshoz.
8 Csak neked nyitnak.
Ha élettársa, barátja vagy családtagja bíz meg benned, az az oka lehet, hogy végül leginkább bíznak benned, és úgy érzik, hogy ki kell üríteni az érzéseiket. Szerencsére kedvesének ez jó jele annak, hogy aktívan keresnek segítséget. De sokan mások számára (és a Mentális Betegségek Országos Szövetsége szerint a mentális betegséggel foglalkozó főiskolai hallgatók 40 százaléka) soha nem keresnek segítséget.
9 Kérhetnek segítséget, majd visszaviszik.
Shutterstock
Még egyértelműség vagy pánik pillanatában akár segítséget is kérhetnek tőlük, majd gyorsan visszavehetik azt, azt állítva, hogy csak elárasztottak - vagy bármilyen más mentség - mondta John M. Grohol, a Psy.D. Sok depresszióban szenvedő ember mindent megtesz, hogy elrejtse azt, amit végső gyengeségnek tart.
10 Kerülik a múlt traumákról való beszédet.
Shutterstock
Bármely társadalmi helyzetben, az utolsó dolog, amit depresszióban szenvedő szeretettje meg akarja tenni, az érzelmek mutatása, mondja Dr. Grohol. Mivel oly sok dolgot éreznek ilyen fokozott intenzitással, gyakran úgy érzik, hogy jobb, ha ezeket az érzelmeket kiürítik, és valamiféle irányításuk alatt állnak, nem pedig szabadítják fel őket.
11 A libidójuk zuhan.
Shutterstock
Jennifer Payne, MD, a Johns Hopkins Női Hangulatzavarok Központjának igazgatója szerint, ha partnere abbahagyja a szex vágyát, ez valószínűleg a csökkent libidó miatt - a depresszió nagyon gyakori tünete. Másrészről, partnere megkísérelheti túlkompenzálni ezt a részleget azáltal, hogy agresszívebben folytatja a szexet - olyan mértékben, ami nem jellemző a kapcsolatokra.
12 Folyamatosan mentegetnek.
Shutterstock
Amikor egy depresszió elrejtésére küzdő személyt közvetlenül megkérdeznek furcsa viselkedésüktől, akkor hamarosan profikként válnak kifogásként, mondja Dr. Grohol. Végül, a tervek folyamatos visszavonása és más furcsa magatartás kifogása felzárkóztatja őket - de Önnek elsőnek kell lennie, aki észreveszi ezeket a fedezeteket -, és erőfeszítéseket kell tennie annak megértése érdekében, hogy a kedvesed valójában mekkora megy keresztül. Időnként szükség van a tempó megváltoztatására.
