A fehérvérsejtek vagy a WBC a szervezet fő védekező rendszere. Ha egy csíra, fertőzés vagy abnormális sejt belép a szervezetbe, a fehérvérsejtek rohanok a területre, és megtámadják a betolakodót. Ha az idegen sejt vagy fertőzés visszafordul, a fehérvérsejtek száma drámaian megemelkedik, hogy megpróbálja ellensúlyozni az ellenséget. Mivel az alacsony WBC-számok jelentősen növelik a fertőzés kialakulásának kockázatát, a WBC cseppet okozó testmozgás kissé egészségtelen lehet.
Day of video
Blood Circulation & Exercise
A testmozgás során a vér a normálisnál sokkal gyorsabban halad át a testen. Ahogy a vér mozog, a fehérvérsejtek, az oxigén és a tápanyagok áthaladnak a kapillárisok falain, és a szövetközegbe, amely szöveti folyadék. Fordított irányban a sejthulladékok áthaladnak a kapilláris falakon a keringésbe.
Fehérvérsejtszám csökkenés
Sajnos bizonyos típusú testmozgás nem tesz lehetővé megfelelő vérkeringést az összes test kapillárisán keresztül. Ehelyett a véráramlás csak azokra az izmokra koncentrál, amelyekhez a specifikus testmozgás működik. Amikor ez megtörténik, a fennmaradó sejtszövetek és szervek véráramlása csökken. Ezek a területek ezután hiányosak az oxigénben, a tápanyagokban és a fehérvérsejtekben. Alacsony vagy mérsékelt intenzitású edzés, amely ugyanolyan mozgást igényel hosszú időtartam alatt, nem megfelelő vérkeringést és alacsony WBC-számokat eredményezhet. Ezek a gyakorlatok közé tartozik a kocogás, futás, elliptikus edzés, kerékpározás és úszás. Engedélyezzen egy nagyobb intenzitású intervallum-képzési programot a megfelelő vérkeringés és az egészséges WBC-számok biztosítására.
Fehérvérsejt-növekedés
A fehérvérsejtszám csökkenése vagy viszonylag változatlan marad a testmozgás során, a testmozgás hosszú távú hatásának a WBC-számok általános növekedését kell eredményeznie. Valójában egy 2007-es tanulmány, amely szerint a NineMSN végzett, kimutatta, hogy a fehérvérsejtszámok csak 24 órával a testmozgás után növekedhetnek. Bár a testmozgás átmenetileg csökkentheti a véráramlást bizonyos területeken, az általános vérkeringés mennyisége még mindig nő a fizikai aktivitás során. Mivel a vér fehérvérsejteket hordoz, a testmozgás alatt és után gyakrabban fordul elő a WBC.
Megfontolások
Egészséges testben egy mikroliter vér tartalmaz körülbelül 4, 500-10 000 fehérvérsejtet. Bár a testmozgás és a stressz befolyásolhatja a WBC-számot, a WBC jelentős növekedése vagy csökkenése általában egy szervezeten belüli folyamatot jelent. A magas WBC-számok tipikusan azt jelzik, hogy a tested valamilyen fertőzés vagy betegség ellen küzd. Az alacsony WBC számít viszont azt jelezheti, hogy tested elveszíti a betolakodó elleni harcot.Az alacsony fehér számok szintén összefügghetnek a kemoterápiás kezeléssel vagy a test fehérvérsejt-képződésének képtelenségével. Ha a WBC értéke jelentősen magas vagy alacsony, forduljon orvosához, hogy meghatározza a különbség pontos okait.
