A "könyökön lévő folyadéknak" nevezett állapot orvosi értelemben könyökzsinórgyulladásnak számít. A könyökcsont és a bőr közötti csomó folyadék, amely lehetővé teszi a bőr és a csont szabad mozgását egymás ellen. Amikor a bursa irritálódik, folyadékkal tölti fel és rendkívül fájdalmas lesz. A könyök hátulján óvatosan megnyomva a folyadék belsejében érezheti magát, ezáltal az állapot népszerű becenevét. A súlyemelés és a könyökön levő folyadék közötti kapcsolat megértése segít megelőzni a fájdalmas állapotot.
A nap videója
Súlyemelés sérülése
A könyökzsinórot számos tényező okozhatja, a sérüléstől a fertőzésekig. Ezek közül a hosszabb ideig tartó nyomás és trauma a leggyakoribb ok. A könyökcsúcs közvetlen csúcsa a bursa felesleges folyadék keletkezését okozhatja, ami burzitist eredményez. Bár a közvetlen könyök trauma nem gyakori a súlyemeléssel, akkor előfordulhat, ha véletlenül megrázza a könyökét súly, gép vagy edzőpad ellen. Hasonlóképpen, a könyök csúcsán a hosszantartó nyomás is okozhatja a bursa duzzadását. A könyökén nyugvó túlzott mennyiségű idő elfogyasztása a súlyok emelése közben végül könyökzsinórgyulladást okozhat.
Fertőzés
Időnként a burzitisz is okozhatja fertőzést. Ha a könyök hátsó része karcolódik vagy átszúródik, a baktériumok bejuthatnak a bőrbe, és megfertőzhetik a burst. Amikor a fertőzés beindul, a bursa gyorsan megduzzad és a bőr gyakran meleg és piros lesz. Mivel több ember használ minden edzőtermi felszerelést, az edzőgépek, súlyok és padok veszélyes baktériumokat tartalmazhatnak. A megfertőzött részecskék megakadályozása a borotválkozás vagy szúrás megelőzésével.
Kezelés
Mint minden betegség vagy sérülés esetén, forduljon orvoshoz az adott állapotához szükséges megfelelő kezeléshez. Sok esetben a könyökzsinórgyulladás egyszerűen pihenésre és időre van szüksége a gyógyuláshoz. Amíg a bursitis teljesen meggyógyul, kerülje el a könyökét, és tartsa magasra a szíved felett, amennyire csak lehetséges. Alkalmazzunk jeget a területre négyperces ülésekre négy-hat óránként. Ha nincs jégcsomagja, használjon zsákot zúzott jégből vagy fagyasztott zöldségből. A jég nemcsak a fájdalomcsillapítást, hanem a gyulladást és a duzzanatot is csökkenti. Orvosa javasolhatja, hogy a könyökét rugalmas kötéssel kösse be, hogy megakadályozza a duzzanatot. Lehet, hogy antibiotikumot, gyulladáscsökkentő és / vagy szteroid gyógyszert ír elő.
Megfontolások
Bár a könyökzsinórgyulladás biztosan előfordulhat a nem megfelelő vagy túlzott súlyemelés következtében, ez nem a leggyakoribb könyökkárosodás a sporthoz képest.Az "American Family Physician" -nél megjelent cikk szerint a súlyemeléshez kapcsolódó leggyakoribb könyök sérülések közé tartozik a bicepsz / triceps tendinózis, az elülső kapszula törzs, az ulnáris idegek befogása és a radiális alagút szindróma. A könyökzsinór a leggyakrabban a labdarúgás, a kosárlabda és a birkózás sportjához kapcsolódik.
