A hiatal sérv akkor fordul elő, ha a gyomor egy kis része a diafragma falán lévő lyukon átüt. A diafragmája az izom, amely szabályozza a légzést, és a hasban van. A hiatal herniák enyheek és tünetmentesek lehetnek, vagy nagyok lehetnek és gyomorégést okozhatnak. A súlyemelés, akár sportágaként, akár a mindennapos rutin részeként, szerepet játszhat a hiatal hüvelyek kialakulásában.
A nap videója
Hiatal hernia okai
A hiatal hernia több oka összefügghet a súlyemeléssel. A súlyos súlyok felemelése, a hasi sérülés és a feszültség fenntartása mind hiatal herének lehetséges okai. Ezek mind olyan tényezők, amelyek összhangban lehetnek a súlyemeléssel - a gyomorizmok megfeszítése gyengeséget okozhat a membrán falában, lyuk létrehozásával. Az ilyen típusú kúposság kialakulásához szükséges egyéb kockázati tényezők túlsúlyosak, erőteljes vagy tartós köhögéssel vagy túlzott nyomást gyakorolnak a hasi területre szűk ruhák és övek segítségével.
Megelőzés
A súlyemelők megakadályozhatják a hiatus hernia megtanulását, hogy a helyes utat felemeljék. A személyi edzők hangsúlyt fektetnek a térdre való hajlítás fontosságáról, amikor felemelik, és nem derékből, ami túlzott nyomást gyakorolhat a mellkasra és a membránra. Az emelõknek erõsségüknek megfelelõen gondosan kell kiválasztani súlyukat; túlsúlyos súlycsökkentés, túl súlyos súlyokkal, izomtörést okozhat, és a sérvhez vezethet. Az alapvető izmok erõsítése ráncok vagy hidak révén erõs és egészséges marad, és csökkenti a hiatus hernia jelezhetõ izomgyengeség kockázatát.
Feküdj a háta mögött a padlón, kezed szorosan a fejed mögé és térdre hajlott, hogy véget érjen. Húzza meg a gyomrot, emelje fel a fejét és a vállát a padlóról, tartsa a lábát a padlón. Ahhoz, hogy hidat formálj, feküdj a hátadon a karoddal az oldaladon és térdek hajlítva. Vegye fel a gyomrot, és emelje fel a csípőjét a padlóról.
Tevékenységek korlátozása
Megemelheti a súlyokat, és nem tudja észrevenni, hogy hiatal kernel van, ha nem alakul ki a savas reflux fő tünete. A sérv észlelésekor az orvos korlátozhatja a súlyemelő tevékenységeket, ha úgy gondolja, hogy a sport befolyásolja az egészségét. Mivel a hasi régió túlzott nyomása fokozhatja a sérveket, előfordulhat, hogy könnyebb súlyokkal kell dolgozni, vagy át kell térni a kézzel súlyokra, amíg meg nem javult a sérv.
Megfontolások
A kicsi és mérsékelt méretű hiatal herniák gyakran nem igényelnek invazív kezelést, és kezelésük a gyomorégés tüneteinek enyhítése alapján történik. A komplikációk elkerülése végett nagy hüvelyeket kell bevonni, beleértve a fojtogatóokat is.A fojtott hernia olyan állapot, amelyben a gyomrotok részei a diafragmán átcsúsznak, és levágják a keringést a teste területére. Miután műtétet végeztek a hiatus hernia javítására, beszélnie kell a súlycsökkentő terveiről orvosával; a sérv helyszíne mindig hajlamos lehet a gyengeségre, és a jövőben ismét visszatérhet.
