A megfelelő "étrendi tabletta" megtalálása, hogy segítsen a felesleges testzsír elvesztésében, nem olyan könnyű, hogy a kiegészítő gyártók hangot adnak. A legtöbb súlycsökkentő tabletta egyáltalán nem működik, nem működik, és azt állítja, vagy kellemetlen vagy veszélyes mellékhatásai vannak. Mindig vegye fel a kapcsolatot orvosával, mielőtt bármilyen étrendi tablettát ad hozzá a rutinhoz, különösen akkor, ha Önnek orvosi állapota van, vagy vényköteles gyógyszereket szed.
A nap videója
Néhány zsíros elvesztés konjugált linoleinsavval
A bélben lévő barát baktériumok konjugált linolsavat vagy CLA-t tartalmaznak, amely természetes eredetű zsírsav marhahúst és tejtermékeket, különösen a fűvel táplált állatokét. A CLA beágyazódik a sejtmembránjaiba, és antioxidánsként hat a szabad gyökök károsodása ellen. Azonban az élelmiszerben természetesen megtalálható CLA nem ugyanaz, mint a kiegészítő formában található. A kiegészítők formáját rendszerint kémiailag változó növényi olajokból készítik, hogy a zsírsav különböző változatai keletkezzenek.
Bár több márkanév súlycsökkentő segédeszközön is elérhető, az orlisztát gyógyszeresnek minősül. Ez a gyógyszer segít a testsúlycsökkenésben a zsírbontó enzimek blokkolásával, így nem képes felszívni az összes zsírt, amelyet enni. Ennek eredményeképpen néhány étkezési zsír áthalad a székletében, így lényegében a gyógyszer segít a fogyásban csökkenteni a zsírtartalmú kalóriákat a mosdóban.
Bár a fogyókúra-kiegészítés segítheti az első négy hónapban körülbelül 2 fontot veszít az első négy hónapban - a British Journal of Clinical Pharmacology-ban közzétett 2015-ös tanulmány szerint - úgy tűnik, hogy ezután elveszíti hatását, és a súly általában visszajön. Plusz, az orlistat kellemetlen mellékhatásokkal jár, beleértve a hasi fájdalmat, a sürgős hasmenést, a kellemetlen szagú bélmozgásokat és az olajos folyadék átadását. A gyógyszert csak a zsírtartalmú ételekkel szabad bevenni. Ha azonban kevesebbet fogyaszt a gyógyszer fogyasztása közben, akkor nem tapasztalhatja ezeket a hatásokat, és kevesebb kalóriát is kap.
Fat-Burning Herbal Caffeine Pills
Számos növényi testsúlycsökkentő tabletta tartalmaz különféle növényi összetevőket, mint például a zöld tea, a yerba mate és a guarana. A Yerba mate olyan teafajta, amely a koffeinhez hasonló idegrendszeri stimuláló anyagot tartalmaz, míg a guarana olyan brazil eredetű mag, amely koffeint tartalmaz.
A zöld teát tartalmazó fogyás kiegészítők segíthetnek a súlycsökkenésnek, de csak kis mennyiségben, a Cochrane Systematic Reviews által közzétett 2012-es felülvizsgálat szerint. Bár a koffein energiát nyújthat, és egy kicsit elfojthatja az étvágyat, az Obesity Action Coalition szerint nem hatékony a fogyásnál.
A gyógynövény- és koffein-kombinált diétás pirulák veszélyesek lehetnek az egészségre. A felesleges koffein olyan forrásokból származik, mint a guarana, ami nemcsak hogy megromlott, és az alvásodra is hatással lehet, de növelheti a szívfrekvenciáját is - és az OAC szerint fokozhatja a halálos kimenetelét. A Yerba mate fokozhatja a vérnyomást és a nyelőcső, tüdő- és szájrák fokozott kockázatához köthető.
Diét és testmozgás, hogy elveszítsük a zsírt
