Sok nő küzd a súlyveszteség mindennapi nyomásával. A munka, a gyermeknevelés, a ház megtartása, a társadalmi szerepvállalás és a másik vállalkozás, hogy egy forgalmas nő, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás lehullhat az út mentén, ahogy a súlya lassul. Az egyik megoldás sok olyan nő számára, akik megpróbálják elindítani az egészséges életmódot, az, hogy vakációra vágyik egy súlycsökkentő visszavonulásban.
A nap videója
Mit kínálnak?
Sok gyógyfürdő vagy visszavonulás lehetővé teszi, hogy a mindennapi tevékenységeket úgy alakítsa ki, hogy megfeleljen a megterhelőnek vagy könnyűnek. Választhat bármit az osztálytermi órákról, hogyan olvashatja el a táplálkozási címkéket a fitneszosztályokba, a hosszú túrázástól a masszázsig, hogy elolvassa a feszültséget és az izmokat. Néhány gyógyfürdőben még szokatlan ajánlatok is rendelkezésre állnak, mint például az élet-coaching, a lovaglás és a tarot olvasmányok.
Költségek
A "USA Today" szerint a drága, luxus súlycsökkentő gyógyfürdők, amelyek normálisak voltak, merev versenyben vannak. Megfizethető gyógyfürdők, amelyek előnyben részesítik a fitnesz-oktatást a fehér kesztyű kezelésén, egyre nagyobbak. Miközben a nők átlagosan évi 400 dolláros átlagos költéses visszavonulása miatt az újabb lehetőségek 200 és 249 dollárba kerülnek, beleértve a szállásokat, az összes étkezést és a legtöbb tevékenységet. Hosszú távú alternatívák, legfeljebb 12 hét tartózkodás esetén olyan nők számára állnak rendelkezésre, akik jelentős életmódbeli változásokat kívánnak megtenni. Ezek a programok azonban akár 25 000 dollárba is kerülhetnek.
Előnyök
Amellett, hogy néhány fontot, ami ezeknek az üdüléseknek a megtervezése, néhány kilót, akkor más előnyöket is kínálnak. A nők nyugodtabbnak és otthonosabbnak érzik magukat, mintha új képességekkel rendelkeznének, hogy segítsenek nekik a duzzanat harcában. Egy súlycsökkentő visszavonuláson keresztül egyes nők vegetáriánus vagy más étrendre váltottak, jóga- vagy napi meditációra tettek szert, vagy megtudták, hogyan lehet jobban kezelni a stresszt.
Életmód
Bár egy hét vagy két egy súlycsökkentő visszavonuláson ugorhat - új vagy elakadt étrendet és terhelési tervet kezdeni - ez nem helyettesíti az egészséges életmódot. Élvezze az egészséges táplálékot és a fitnesst a mindennapi életben a tartós fitnesz eredmények érdekében. A napi rövid időn át az egészségre és étrendre vonatkozó célok segítenek a súlycsökkentő verseny megnyerésében. Ha ez folyamatosan aggodalomra ad okot, vizsgálja meg azokat a programokat, amelyek valós életet oktatnak, a nőket élelmiszerboltokba és éttermekbe vigyék, és megmutatják nekik, hogyan lehetne az egészséges választást szokni.
