Milyen előnyökkel jár az Aloe Vera víz?

Aloe vera víz, amelyet gyakran aloe vera juice-nak neveznek, az aloe vera növényből készült, amelyet évszázadok óta használnak gyógyászati ​​tulajdonságai miatt. A víz bizonyos táplálkozási és egészségügyi előnyökkel jár, de a történet nem minden jó az aloe vera víz bizonyos fajtáira és ízeire. Kérdezze meg kezelőorvosát az aloe vera víz hozzáadásával járó kockázatokért és előnyökért.

A nap videója

Táplálkozási előnyök

Az ízesített aloe vera víz 8 uncia adagja 60-70 kalóriát tartalmaz. A C-vitamin napi értéke 30 százalékát is megtartja. A C-vitamin megvédi a szervezetet a fertőzéstől, megőrzi a csontok és fogak egészségét, és segíti a sebgyógyulást. Az "Aloe Vera" a 2008-as, az "Indian Journal of Dermatology" című kiadványban megjelent cikk szerint B-12-vitamint, folsavat, kolint, rézt és káliumot tartalmaz, és azt jelenti, hogy kis mennyiségben az aloe vera vízbe kerülhetnek.

Glyconutriensek és egyéb előnyös vegyületek

Az Aloe vera juice nyolc cukrot tartalmaz, amelyek a nyolc esszenciális szacharidot alkotják, a hiteles táplálkozási szakértő Jonny Bowden, a "The 150 Healthiest Foods on Earth" szerzője szerint. Ezek a cukrok a glyconutriens néven ismert vegyületek; ők nem édes ízűek, és nem okoznak azonnali változást a vércukorszintben, például a szacharózban vagy az asztali cukorban. Az Aloe vera 20 aminosavból 20 aminosavból áll, melyeket az embernek meg kell követnie, és a nyolc közül nyolcnak kell tekinteni, az "Indian Journal of Dermatology" cikk szerint.

Egészségvédő előnyök

Az Aloe vera juice gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik az emésztőrendszerben, és néha segít a székrekedés és a gyomorégés kezelésében. A gyümölcslevek gyulladásos bélbetegség, Bowden jegyzékek kezelésére is használhatók. Az Aloe vera méregtelenítheti a bélsavakat, csökkenti a széklet élesztőképességét és javítja a gyomor-bélrendszeri funkciókat. Az aloe vera víz tulajdonságai is lazító hatásúak lehetnek.

Aloe Vera víz az Ön étrendjében

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt az aloe vera vizet inni, hogy biztos legyen benne, hogy nem fog kölcsönhatásba lépni semmilyen gyógynövényekkel, kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel. Olvassa el a táplálkozási és összetevő címkéket az aloe vera vízen is. Egyes fajták hozzáadott cukrot tartalmaznak, ami csökkenti a víz tápértékét. A cukor kalóriát ad hozzá az italhoz, de nem kulcsfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. Ábrázolja az aloe vera víz bármely adagját, melyeket a napi kalóriatartalmuk és cukortartalmuk belsejébe inni, így nem fog többet fogyasztani, mint amennyire szüksége van.