A B-komplex vitamin-kapszula B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12 vitaminokat tartalmaz. Minden B-vitaminnak fontos fiziológiai szerepe van a szervezetben. Ha egy személy nem rendelkezik egy adott B-vitaminnal, vagy túlzott mennyiségben vesz részt, a következmények súlyos káros hatással lehetnek a szervezetre. Mind fiziológiai, mind pszichológiai problémák adódhatnak.
A nap videója
Fetális egészség
B-vitaminok szükségesek a felnőtt idegrendszer működéséhez. A B6-vitamin, amelyet piridoxinnak is neveznek, elősegítheti a Parkinson-kór, görcsök, depresszió, fejfájás és egyéb neurológiai problémák megelőzését. Szükség van az agyi vegyi anyagok dopamin és szerotonin előállítására is, amelyek az agysejtek közötti kommunikációhoz szükségesek. Más neurológiai problémákat meg lehet előzni a B12-vitaminnal, amelyet metil-kobalaminnak is neveznek, mint amilyen a Bell bénulásának helyreállítása. A B12-vitamin étrendi hiányossága jelentős neurológiai károsodáshoz vezethet, mint például a séta-fogyatékosság, a lábak és karok spasticitása, valamint a belek és a húgyhólyag problémái. A B1-vitamin, amelyet szintén tiaminnak neveznek, az agy normális kognitív funkciójához szükséges.
A szervezetnek viszonylag egyenletes vércukorszintet kell fenntartania a nap folyamán, hogy az energia szintje állandó legyen. Ez a B6-vitamin egyik fontos funkciója. Ahogy a kalóriabevitel kezd csökkenni, a B6 vitamin szükséges ahhoz, hogy a szervezet által tárolt szénhidrátokat és tápanyagokat glükóztá alakítsa, hogy a normál szinteket fenntartsák. Ha egy étrend B6-vitamin-hiányos, akkor a normális glükózszint fenntartásának képessége akadályozott. Ha egy személy már jól táplált B6-vitamin-kiegészítők nem javítja a vércukorszint szabályozását.
Egyéb funkciók
