A szilva gyümölcseiből készült gyümölcslé sok előnye az egészségének, beleértve az emésztést is. A sötét lila lé fogyasztása segíthet megelőzni a krónikus betegségeket is, mivel antioxidánsokat tartalmaz. Az édes és enyhén ropogós juice is jó forrást biztosít bizonyos alapvető vitaminoknak és ásványi anyagoknak, amelyek szükségesek a teljes egészség megőrzéséhez.
A nap videója
Javítja az emésztést
Sok ember ivásvöröslevet emészt, mint az emésztés szabályozását. Ha székrekedés vagy gyakori hashajtók használata van, előnyös lehet az ivóvízlevek ivása. Az étkezési rost és a természetes szorbitol a szilvafélékben segít a székrekedés megelőzésében és kezelésében. Egy, a "Korean Journal of Community Nutrition" című, 2008 júniusában közzétett tanulmány szerint a székrekedő emberek, akik szedereket fogyasztottak és naponta ivott gyümölcslevet fogyasztottak, a bélmozgások hetente nőttek, a bélmozgáshoz szükséges idő csökkenése, puhább a széklet konzisztenciája és kevésbé kényelmetlen a mozgás közben.
Májbetegség megelőzése
Ivóvízlevek segítenek a napi gyümölcsporra vonatkozó követelményeknek való megfeleléshez. A növényi alapú élelmiszerek az egészséges táplálkozás lényeges részét képezik, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak. A 2004-ben megjelent "BioFactors" folyóiratban megjelent cikk szerint a szilva szilícium kiváló forrása a fenolok, az antioxidánsok egyik típusának. Ezek a vegyületek megvédik sejtjeiket a káros szabad gyökök által okozott károktól. Az antioxidánsokban gazdag étrend segíthet bizonyos krónikus betegségek, például a rák és a szívbetegség megelőzésében.
Vitaminok
Ivóvízlevek segítenek a napi szükségleteinek kielégítésében bizonyos vitaminok esetén. Ez jó forrás a C- és K-vitaminok és a B-vitaminok riboflavin, niacin és B-6. A C-vitamin antioxidánsként működik, erős kötőszövetet képez, és támogatja immunfunkcióját. A vér roncsolódási képessége megfelelő K-vitamin szintre támaszkodik. A B-vitaminok a szilva-gyümölcslében segítenek az energia-anyagcserében, fenntartani az egészséges vörösvértesteket és segítenek szabályozni az agyat, az idegrendszert és az immunrendszert.
Ajánlatok Trace Minerals
Bizonyos kulcsfontosságú ásványi anyagokat is kapsz az ivóvízből. A vörösvérsejtek hemoglobin-molekulájának lényeges részét képező vas, amely a gyümölcslében található. Szükség van oxigén szállítására a tüdejéből a sejtekbe, és segít megelőzni a vérszegénységet. A prune juice egy jó káliumforrás is, amely segít a folyadékok egyensúlyában a szervezetben, és fenntartja a megfelelő szívverést, izomösszehúzódásokat és idegimpulzusokat. A szervezetben apró mennyiségben szükséges a mangán, a nyomokban lévő ásványi anyag, és segít az anyagcserében és a csontképződésben.
