A teljesítménytesztek, beleértve a reakcióidőt is, felmérik, mennyire jól végzõdnek a feladatok. Ezeket arra használják, hogy egy alapképet hozzanak létre egy képzési programhoz, mérjék meg a képzési program hatékonyságát, és értékeljék az adott munka vagy sport alkalmasságát. A fitness-reakcióidő-tesztelés számos elemet tartalmaz, amelyek mérik a gyors ingerre reagáló képességét.
A nap videója
szakaszok
A fitnesz teszt hat szakaszból áll, beleértve a reakcióidő tesztet is. Ezek kiválasztják a mérendő jellemzőket, kiválasztják a mérési módszert, összegyűjtik az adatokat, elemzik az adatokat, döntéseket hoznak az adatokon és végrehajtják ezeket a döntéseket. Mindegyik teszted csak egy tényezőt tud mérni, jegyzi meg Brian MacKenzie, az Egyesült Királyság atlétikai edzője.
Példa
Az uralkodó cseppvizsgálat egy példa a fitnesz reakcióidő tesztjére. A teszt elvégzéséhez uralkodó és asszisztens szükséges. Az asszisztens tartja az uralkodót a vizsgázó kinyújtott hüvelykujja és mutatóujja között. Használja az ember domináns kezét. Győződjön meg róla, hogy a hüvelykujj a vonalzón lévő nulla centiméteres vonal szintjén van. A vizsgázó üljön le egy asztal szélén, és könyökét az asztalra helyezze, hogy a csuklója túloldalon legyen. Tájékoztassa a vizsgázót, hogy a vonalzót a lehető legrövidebb időn belül elkapja. Dobd el a vonalzót. Az asszisztens rögzítse a távolságot a vizsgázó hüvelykujjának teteje között, ahol a vonalzót elkapták, és az uralkodó alját. Ez az egyetlen tényező, amit mérni. Ismételje meg a tesztet összesen 12-szer, és használja az átlagos értéket.
Szabványosítás
A tesztelési eljárást szigorúan szabványosítani kell, azaz a szervezés és a beadás módja, valamint a beadási feltételek állandóak. Az elemzésnek is konzisztensnek kell lennie. Például elemezheti a múltbeli teljesítményen alapuló adatokat a tesztek közötti időszakos időtartamon keresztül, vagy elemezheti azokat az adatokat, amelyek a tudományos korabeli életkorra vagy sportra vonatkozó normákon alapulnak. Szintén összhangban kell lennie az adatelemzésben alkalmazott képletekkel. A vonalzó csepp példájával az átlagos pontszámot veszi fel és alkalmazza ezt a képletet: az idő megegyezik a (2D / A) négyzetgyökével. D a távolság méterben, A pedig a gravitáció gyorsulása, ami másodpercenként 9,81 méter. Ezután összehasonlíthatja a vizsgázó eredményét a normákkal. Például a 16-19 évesek normái a következők: Kevesebb mint 7,5 cm kiváló, 7,5-15,5 9 cm átlag felett, 15 9 és 20 között van. 4 cm átlagos, 20. 4 - 28 cm átlag alatt van, és 28 cm-nél rosszabb a teljesítmény.
Érvényesség
A teszt érvényessége attól függ, hogy mennyire folyamatosan alkalmazza a tesztet, mennyire motiválta a tesztet, hogy jól teljesítsen a teszten és az azt követő elemzésen. Például a különböző asszisztensek által adott vagy eltérő körülmények között, például különböző hőmérsékleteken, napszakoknál, időkeretekben, mint a vizsgált személy utolsó étkezése vagy zavarai, mint például a többi ember körül, kevésbé érvényesek, mint egy olyan teszt, amely ilyen tényezők állandóak. A vizsgázó előzetes ismerete arról is, hogy miként lehet a tesztet elvégezni, egy olyan tényező is, amely lehetővé teszi a gyakorlati tesztek különböző számát a tényleges vizsgálat elvégzése előtt. A Werner Hoeger és a Sharon Hoeger alapelvei és a fitnesz és wellness laboratóriumai azt javasolják, hogy három tesztelést engedélyezzenek a tesztelés előtt.
