A mérlegsugár, vagy a gerenda, ahogyan azt gyakran nevezik, a női tornászok által használt versenyrendszer. Fa alapanyagból készült, a mai egyensúlyi gerendák bőrrel vagy velúrral vannak bevonva a csúszás minimalizálása érdekében. A Nemzetközi Gimnasztikai Szövetség létrehozza az egyensúlyi gerenda egyetemes méreteit; 4 hüvelyk szélesek és 16 láb hosszúak, 5 hüvelyk hosszúak, és 4 lábnyira vannak a padlón, mindkét végén láb vagy állvány támaszkodik.
A nap videója
Az akusztikus sugár
Az erő, a stabilitás, a rugalmasság, a bizalom és a vezérlés mindegyikre szükség van, amikor a keskeny felületen és a magas magasság. Mint kezdők, a tornászok először elsajátítják a padlódás képességét, majd gyakorolnak egy alsó gerendát, ami általában csak 7 hüvelyk távolságra van a padlón. Amikor a játékosok kényelmesek a képességükben, a gimnasztika az alapvető mozdulatokkal, például a gyaloglással, a rúgással és a kiegyenlítéssel kezd elragadni a normál fényforráshoz. A progresszió ugrásokhoz és ugrásokhoz vezet, majd fejlettebb mozdulatokhoz, mint a trombiták, a felszakadások, a háttámlák, az átfordulások és a flip-ek.
