A D3-vitamin vagy a kolekalciferol egy olyan D-vitamin-forma, amelyet az emberi szervezet használ, hal, tojás, dúsított tej, csukamájolaj és más dúsított ételek esetében. A bőr képes szintetizálni a D3-vitamint, amikor ultraibolya B sugárzásnak van kitéve a napból. A D3-vitamin kapcsolódik a vérnyomáshoz, a csontok egészségéhez, az autoimmun betegséghez és a gyulladáshoz. A D3-vitamint a vérben lehet mérni, és helyreállítani ezt a vitamint, az előírt napi adagoknál nagyobb dózisokat kell előírni.
A nap videója
Csontváz
A D3-vitamin ismert módon javítja a csontok erejét. Segít sok embernek elkerülni az oszteoporózist vagy gyenge csontot, és jelentős mennyiségben ajánlott, ha a csontok törékenyek. Ez a leggyakoribb a nők körében, különösen a posztmenopauzás nőknél és a kortikoszteroidok hosszú időtartamánál. A D3-vitamin megfelelő szintje az egész életen át ajánlott a vázizom építésére és fenntartására.
Immunrendszer
Az immunrendszert befolyásolja a D3-vitamin szintje az emberi szervezetben. A D3-vitamin alacsony szintjei az autoimmun betegségekhez kapcsolódnak. A szklerózis multiplex egy olyan autoimmun betegség, amely fokozott előfordulást mutat azokban az emberekben, akik távolabb élnek az egyenlítőtől. Azok, akik ezt tanulmányozzák, úgy vélik, hogy köze van az ultraibolya B-sugárzásnak a napsugárzásból, és könnyebben hozzáférhetőek, amikor közelebb kerülnek az egyenlítőhöz. A megfelelő mennyiségű D3-vitamin a szervezetben javíthatja az immunfunkciót.
Rák
A vastagbél, a prosztata és a mellrák összefüggésben áll a D3-vitamin alacsony szintjével. Amikor a szintek elég magasak, a test úgy tűnik jobban képesek leküzdeni a sejtes változásokat, amelyek rákos daganatokat okoznak. Azonban a hasnyálmirigy-rák kockázatának növekedése a D3-vitamin magas szintjével lehetséges.
Egyéb előnyök
A magas vérnyomást a szérum vér D3-vitamin megfelelő szintjével lehet csökkenteni. Az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség szintén segíthet a D3-vitamin-kiegészítéssel, valamint az általános glükóz-intoleranciával.
Elővigyázatosság
A D3-vitamin zsíroldható vitamin, és nagy dózisok hosszú ideig történő alkalmazása mérgező lehet. Ügyeljen arra, hogy megbeszélje orvosával, ha úgy gondolja, hogy a szérum D3-vitamin szintje alacsony, vagy a vitaminoknál nagyobb ajánlott dózisokat szed.
