A sportolás számos egészségügyi előnyhöz juttatja a gyerekeket, csak a kéz-szem koordináció és a kalóriák elégetése mellett. Bár ezek a gyakorlás két fontos előnye, az ifjúsági sportok segítenek megakadályozni számos betegség és állapot megelõzését, és megteremtik a gyermekeket az egészséges felnõtt- ség elérésében.
A nap videója
Csökkenti a csontritkulás kockázatát
A súlyt hordozó aktivitás elősegíti a csontsűrűség javítását, ami fontos egészségügyi probléma, különösen a nők számára. Míg a férfiak körülbelül 25 százaléka csontot törnek az idősek alatt, az Országos Osteoporosis Alapítvány szerint a nők fele. A Women's Sports Foundation azt javasolja, hogy a tini lányok sportban vegyenek részt az osteoporosis megelőzésében az élet későbbi szakaszában.
Elősegíti a testsúlycsökkenést
Az American Heart Association szerint körülbelül egy-három gyermek túlsúlyos vagy elhízott. A probléma kétszeres: a rossz étrend és a testmozgás hiánya. A túlsúlyos gyermekek nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak, mint felnőttek, növelve ezzel a betegségek és állapotok kockázatát, például cukorbetegséget, szívrohamot, rossz koleszterint és magas vérnyomást. A rendszeres aerob testmozgás növelheti a nagy sűrűségű lipoproteineket, vagy a szervezet "jó" koleszterinjét. A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, szívbetegséghez, strokehoz és veseelégtelenséghez vezethet. A testsúlycsökkenés segíthet a magas vér csökkentésében, így a kalóriát égető sportok segítenek megoldani ezt a problémát.
Javítja az állóképességet és az állóképességet
Minél több gyermek vesz részt a sportban, annál inkább javítja a szív- és érrendszeri állóképességet és az izomterhelést, vagy tevékenységüket egy bizonyos ideig. Minél több kitartással és kitartással rendelkeznek a gyerekek, annál kevésbé valószínű, hogy fáradnak más tevékenységek során, beleértve a játékot, az iskolába járást vagy a munkát. Ha több energiája van, akkor a kölyke éber és lelkes lesz.
Javítja a rugalmasságot
A legtöbb gyermek természetesen rugalmas. De a sportolóknak rendszeresen gyakorolják az izmaikat a gyakorlat és a játékok során. Ha edzőjük magában foglalja a játék előtti felmelegedéseket és a poszttevékenységet követő statikus nyújtást, ez tovább javítja a gyermek rugalmasságát. A rugalmasság azt jelenti, hogy a kölyke könnyebben mozgékony. Ez a mozgás és hajlítás képessége jól szolgálja a játék során.
