A versenyképes torna egyik fő szabálya, hogy a tornászok nem hagyhatják ki a szintet. Ez azt jelenti, hogy a 3. szintű gimnasztikának való megfeleléshez a fiatal tornásznak sikeresen teljesítenie kell a 2. szintű gimnasztika követelményeit, és legalább 5 évesnek kell lennie. Ez biztosítja az alapvető készségeket ahhoz, hogy biztonságosan megismerje a 3. szintű képességeket. A 3. szint nem versenyképes, bár az egyes tornateremek intramurális versenyeket is folytathatnak az osztály motiválására.
A nap videója
Emelet
Mielőtt belép a 3. szintbe, a tornásznak folyamatosan egy másodperces kézifegyvert kell tennie, egy hátsó kanyar. Meg kellett volna elsajátítania az ütközőt az állványra és a hátrafelé forduló görgőre, és számos tánclépcsőre, például osztott ugrásokra, oszlopokra és lábszárakra. A kerekítésnek meg kell lennie, és a szakadékainak 120 fokosnak kell lennie. A 3-as szintnél fogva egy előretekercset és két másodpercet ad hozzá a kezéhez, a hátsó tekercshez és egy hátramenethez. Azt is megtanulja, hogy visszaforduljon hátulról.
Beam
Az egyensúlyi gerendákon a tornásznak már képesnek kell lennie arra, kerékpártartó, kerekes kormánykerék és körök, beleértve a 1/2 passzot és az oldalsó relét. Be kell tartania egy kerekes leszállást. A 3. szintben megtanulja a teljes kerekes kocsit, rúgni a kéztámaszra és a guggoláshoz. Ő hajtja végre a gallyat, a 120 fokos osztott ugrást és a kupé járását. Ő lesz a diploma, hogy a lábát lengesse és lendítette a V-sit-ot.
Bars
A 3. szintbe való belépéshez a tornateremnek képesnek kell lennie arra, hogy egyenes támasztású pozícióba emelje magát, leereszkedjen egy körtől és alulról felfelé. Erős csuklós siklót kell lengetnie, félig kell lengetnie, és képesnek kell lennie arra, hogy három lábbal felemelje a csukát, és legalább egy álla lógott egyenes karból. A 3. szint végéig képesnek kell lennie arra, hogy húzódjon fel egy halott lógóból, három áldozatot és öt lábliftet. Meg fogja tanulni a siklócsúcsot és az egylábú lövést, csúsztatással és anélkül.
Vault
A 3. szinten a tornásznak képesnek kell lennie arra, hogy az asztaltól való egyszerű ugráshoz ragaszkodjon a leszálláshoz.Be kell tartania az átjárót, a felhajtót és a kézifegyveret. A kéziszámítógépről képesnek kell lennie arra, hogy egyenesen vagy egy hordó fölé nyúljon. Ez felkészíti őt, hogy megtanulja a 3. szintű kézidarc ugrálást és a szupergirl fúrót. Meg fogja tanulni, hogy kézben tartsa az ugrást az irányítás után, és leesik.
