Omega-3 zsírsavak szükségesek az emberi egészséghez. Segítenek a gyulladás csökkentésében, szerepet játszanak az agyműködésben, és elősegíthetik a szívbetegségek és a makula degeneráció megelőzését. Mivel a szervezet nem képes az omega-3-ok előállítására, más forrásból kell hozzájutnia. A hal, mint a makréla, a lazac és a pisztráng jó élelmiszerforrás. A lazac halolaj-kiegészítők az omega-3-k egy másik forrása; azonban néhány mellékhatással járnak.
A nap videója
Gastrointestinal Upset
A nagy mennyiségű halolaj kiegészítés gasztrointesztinális kellemetlenségeket okozhat. Ezek a felborulások közé belching, gyomorhurut, hali utóíz, émelygés és hasmenés. Ha a kapszulákat étkezés közben kapják, a hasi mellékhatások nem lehetnek olyan rosszak. A halolaj mennyiségének fokozatos növelése egyszerre csökkentheti a mellékhatásokat is.
Megnövekedett vérzésveszély
A vérhígítót vagy vér- és vérzési rendellenességeket szedő embernek óvatosnak kell lennie a lazac halolaj kiegészítéseként. A kapszulák nagy dózisa a vérzés és a vérzés szövődményeinek fokozott kockázatával jár együtt. A halolaj megakadályozhatja a vérlemezkék vérrögképződés kialakulását, és megakadályozhatja a vérrögök jelenlétét. Orvosa tanácsot adhat Önnek a lazacolaj-kiegészítők előnyeiről és kockázatairól.
Túlérzékenységi reakciók
A hal közös allergén; Azok a személyek, akik allergiásak vagy halakra érzékenyek, kerülniük kell a lazac halolajtermékeket. Nem ismert, mennyire gyakori az allergiás személy halála, aki halolajjal is rendelkezik, és amíg ez nem egyértelmű, a halallergiák nem vesznek részt lazac halolaj kapszulákkal, az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában. A halolaj bőrkiütést is okozhat.
Problémák az E-vitamin koncentrációkkal
A halolajok csökkenthetik az E-vitamin koncentrációját a szervezetben, hónapok után. Az E-vitamin kimerülésének oka nem tisztázott, magyarázza az Egyesült Államok Orvosi Nemzeti Könyvtára. Sok lazacolaj-készítmény tartalmaz további E-vitamint. Ez problémát okozhat, ha külön-külön szedik az E-vitamint, mivel ez a vér E-vitamin szintjének emelkedéséhez vezethet.
Szabálytalan vércukorszintek a cukorbetegségben
Néhány 2-es típusú cukorbetegség enyhe növekedést tapasztalhat az éhomi vércukorszintjük során, amikor az Omega-3-at szedi, a Maryland Medical Center szerint. Bár ezek a kiegészítők nem tűnnek hosszú távú hatással a cukorbetegeknek, azoknak, akik ezt a mellékhatást tapasztalják, esetleg el kell kerülniük a halolajat.
