A B12-vitamin, más néven kobalamin, az egyik legnagyobb és legösszetettebb vitamin. Számos biológiai folyamat szükségessé teszi a B12 vitamint, és ennek a vitaminnak a hiányosságai számos egészségi állapotot, például vérszegénységet okozhatnak. Bár a B12-vitamin általában biztonságos, bizonyos mellékhatások jelentkezhetnek. Mint minden egészségügyi kiegészítő esetében, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bevenné a B12 vitamint.
A nap videója
Toxicitás
A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, vagyis ha túl sokat vesz, akkor a felesleges mennyiségeket könnyen elvezetik a szervezetből a vizelettel. Ennek eredményeként a nagy adag B12-vitamin alkalmazása ritkán mérgezést eredményez. A jelenlegi kutatások azt sugallják, hogy naponta akár 1 milligramm B12-vitamint is biztonságban vehet fel, és nincs jelentős mellékhatásuk, jelentette be az Oregon Állami Egyetemen a Linus Pauling Intézet.
Allergiás reakció
Ritka esetekben egyes betegeknél a B12-vitaminnal szembeni súlyos allergiás reakció kórokozót tartalmaz, amely fémiont, kobaltot és a kobaltra allergiás személyeket is allergiás a B12-vitaminra. Az allergiás reakció tünetei a kéz, az arc, a nyak, a száj vagy a nyelv duzzanata. A súlyos allergiás reakciók során szédülés, nyelési nehézség vagy légzés és eszméletvesztés léphet fel. Ha ezeket a tüneteket a B12-vitamin bevétele után tapasztalja, azonnal forduljon orvosához.
További mellékhatások
Egyes emberek a B12 vitamin bevétele után számos enyhe mellékhatást tapasztalhatnak, mint például átmeneti viszketés, kiütés vagy rosacea fulminans, az arc intenzív kipirulása. Hasmenésről is beszámoltak, Bizonyos egyéneknél a vérrögképződés fokozott kockázata alakulhat ki, különösen, ha a B12-vitamin-kiegészítőket a B12-vitamin-hiány kezelésére szánják. A B12-hiány kezelése felismerhet egy policisztémia vera nevű vérrendellenességet, amelyet a megnövekedett vörösvérsejtek és a vér térfogata jellemez.
Ellenjavallatok
A Leber-kórban ismert ritka, örökletes látóideg-betegségben szenvedő betegek nem szedhetik a B12-vitamin-kiegészítőket. Ha ez megtörténhet, a látóideg gyors, súlyos torzulását okozhatja. Azok a személyek, akik a közelmúltban kaptak koszorúér stentet angioplasztikával, kerüljék a B12-vitamint. A koszorúér stentek elhelyezését követően a betegek gyakran kapnak nagy adag B6-os vagy B12-vitamint, és a további B12-vitamin bevétele csökkentheti a stentek hatékonyságát és az artériák újbóli szűkülését okozhatja.
