A keresztények a Daniel Fast-ot az önmegtartóztatás módjaként használják, hogy közelebb kerüljenek Istenhez. A gyors evangélizációs terv a Dániel könyve Danielben a Biblia nyomán született. Ezt a rendszert részleges gyorsnak tartják, mivel egész nap alatt enni és inni lehet, ahelyett, hogy napközben étellel kellene menni, csak arra kell figyelnie, hogy milyen ételeket eszik.
A nap videója
Megengedett ételek
Miközben a Daniel Fast-et követed, gyümölcsöket, dióféléket, magokat, zöldségeket és hüvelyeket fogyaszthatsz. Ezek azok az élelmiszerek, melyeket Daniel evett gyorsasága alatt. Egyes egyházak azonban lehetővé teszik a tagoknak, hogy természetes egészs gabonát, például zabot és árpát, valamint halat és tenger gyümölcseit fogyasszanak. A Daniel Fast iránymutatások nem teszik lehetővé, hogy "értékes" ételeket, például mézet, édesített ételeket, fűszerezett ételeket vagy feldolgozott ételeket fogyasszon el, bár egyes irányelvek lehetővé teszik a friss fűszernövényekkel ellátott ételeket.
Italok
Ha Daniel Fast-ot követed, pontosan úgy, ahogy azt a Dániel könyve írja le, akkor az egyetlen olyan ital, amelyet a böjt alatt lehet, a víz. Néhány Daniel Fast iránymutatás lehetővé teszi a gyümölcslé és a zöldséglevet, amennyiben egészséges, hozzáadott só, édesítőszerek, tartósítószerek vagy más mesterséges összetevők nélkül. A gyógytea, a koffeinmentes italok és édesített italok szintén ellentétesek az irányelvekkel. A tej ugyancsak határtalan, mivel tejtermék.
Előkészületek
Az ilyen gyors fogyasztás során a lehető legkevesebbet kell főzni. A gyümölcsök, a zöldségek, a diófélék és a magvak például nyersen vagy könnyedén párolhatók. Az ételeket nem lehet sütni vagy megrepedni. Semmi, amit eszel, egyáltalán nem szabad zsírt tartalmaznia - ez magában foglalja a margarint, a szalonnát és a vajat; azonban természetes olajok, például olívaolaj, megengedettek.
Megfontolások
Mivel valószínűleg drasztikusan megváltoztatod az étrendedet, fejfájást és egyéb enyhe tüneteket tapasztalhatsz. Ezek normálisak és rendszerint válaszolnak az over-the-counter kezelésre. Ha nem vagy biztos abban, hogy milyen tünetek jelentkeznek, forduljon orvosához. Míg a Daniel Fast-nál, vegye fontolóra vitamin vagy ásványi anyag kiegészítését, hogy segítsen abban, hogy megkapja a szükséges táplálékot.
