Az étel, amelyet eszel, előnyös lehet, vagy károsíthatja a meg nem született csecsemő egészségét. A növekvő kis embered támaszkodik rád, hogy megkapja a tápanyagait, amire szüksége van, hogy növekedjen és egészséges baba legyen. Elengedhetetlen, hogy a tábla tápláló ételekkel, pl. Gyümölcsökkel, zöldségekkel és tejal töltse meg, és korlátozza a rozsdás ételek, például a cukorka és a szóda bevitelét. Ha többet szeretne megtudni arról, mi történhet veled és a meg nem született gyermekével az egészségtelen táplálkozás miatt, arra ösztönözheti Önt, hogy egészségesebb élelmiszer-döntéseket hozzon.
A nap videója
Születési hibák
Sok születési rendellenesség nem megakadályozható, de nagymértékben csökkentheti mások kockázatát a tápanyag-sűrű ételek fogyasztásával. A KidsHealth beszámol arról, hogy a folsavhiány növelheti a baba esélyét a neurális csőhibákra, mint például a spina bifida. A folsav jelen van olyan élelmiszerekben, mint a sötét leveles zöldségek és a dúsított gabonafélék. Ha nem tartalmaz olyan egészséges ételeket, mint amilyenek ezek az étrendben, akkor növelheti a baba születési rendellenességének kockázatát, mert nincs megfelelő tápanyag-tároló, hogy továbbadhasson a növekvő csecsemőnek.
Kalcium elvesztése
A magzatnak szüksége van elegendő mennyiségű kalciumra ahhoz, hogy erős csontokat és izmokat teremtsen. Ha nem fogyaszt sok kalciumot tartalmazó ételt, akkor a baba megteheti, amire szüksége van tőled, ami miatt hiányzik ez a fontos tápanyag. A kalcium tejtermékekben, például tejben, sajtban és joghurtban van jelen, de számos gyümölcsben, zöldségben, lágyitalban és gabonatermékben is megtalálható. Ezeknek az ételeknek az étrendből való korlátozása veszélybe sodorhatja a jelentős mennyiségű kalcium elvesztését.
Az alapvető tápanyagok hiánya megakadályozhatja a születendő gyermek megfelelő növekedését és fejlődését, ami alacsony születési súlyhoz vezethet. Az alacsony születési súlyúként szülött csecsemők többnyire egészségügyi problémákkal szembesülnek, amikor öregszenek, Eileen Behan beszámol a "A terhességi étrend" című könyvében. A sok tápláló étel fogyasztása megvédheti a baba egészségét, miközben nő az anyaméhében, de egész életen át tartó hatásai is vannak. Behan megjegyzi, hogy az anyák, akik terhesség alatt rossz táplálékkal rendelkeznek, növelhetik gyermeke magas vérnyomás kockázatát, mint gyermeküket. Annak biztosítása, hogy sok tápanyagot eszel, segít Önnek normális testsúlyú baba szállításában.
Súlycsökkenés
