A nyugalmi pulzusszám a nyugalomban lévõ nyugodt és nyugodt pillanat, amikor a szíved percenként. A nyugalmi pulzusszám személyenként változik, de az American Heart Association szerint a normál tartomány 60-100 ütés percenként. A 100-as nyugalmi pulzusszám, a tachycardia nevű állapot lehet megfelelő az Ön számára, vagy súlyosabb állapotot jelezhet. Forduljon orvoshoz, ha aggódik az emelkedett pulzusszám, különösen akkor, ha szédülés, légszomj, ájulás vagy mellkasi fájdalom társul.
Napi videó
Kardiovaszkuláris rizikófaktor
A nyugalmi pulzusszám ismerete és az idő múlásával történő megváltozása betekintést nyújt a szív- és érrendszeri egészségbe. A pihentető pulzusod nő az idős korban, és hatással lehet a koffeinre, a dohányra és bizonyos gyógyszerekre is. A megnövekedett nyugalmi pulzus, akár 80 ütem / percnél is, demonstrálta, hogy növeli a cardiovascularis betegség kockázatát a Mayo Clinic Proceedings című decemberi cikk szerzői által. A fizikai alkalmasság, az egészséges táplálkozás és a stressz csökkentése segít csökkenteni a pulzusszámát.
Stressz
A stressz számos módon befolyásolhatja a szervezetet, beleértve a nyugalmi pulzusszám növelését. A szorongás, ijedtség, fájdalom és szorongás a szélsőséges érzelmeket - a boldogságot, a haragot vagy a szomorúságot - mind növeli az adrenalin és a kortizol szintjét. Ezek a hormonok növelik a szívfrekvenciát, és ha a stressz folytatódik, magasabb pihenő pulzust eredményezhet. A stressz kezelésére való képesség csökkentheti a nyugalmi pulzusszámot. Kezdje azzal, hogy megértette, mi okozza a stresszt és időt vesz igénybe minden nap pihenni. Gyakorlat és elég alvás is jó módja a stressz kezelésének.
Válasz a betegségre
A magas nyugalmi pulzus lehet a szervezet normális reakciója a különböző élettani állapotokra vagy betegségekre, például dehidrációra, lázra vagy fertőzésekre, mint a megfázás vagy az influenza. Bizonyos gyógyszerek, melyeket ezeket a feltételeket, például a dekongesztánsokat és az asztmás gyógyszereket kezelhetnek, szintén hozzájárulhatnak az emelkedett pulzusszámhoz. Ilyen esetekben figyelje az állapotát, sok folyadékot inni és forduljon orvoshoz, ha a láz magas vagy tartós.
Rendellenes szívműködés
Az aritmiák, a szív ritmusával vagy ritmusával kapcsolatos problémák magas pulzusszámot okozhatnak. A sokfajta arrhythmia közül néhány jóindulatú, míg mások életveszélyesek lehetnek. A pulzusszámot növelő aritmiák azok, amelyek növelik a szív elektromos vezetőképességét, vagy olyan extra szívveréseket eredményeznek, amelyek nem a szinátisz csomópontjából származnak - a szív pacemakerje.A tünetek közé tartozhat szédülés, szívdobogás vagy szaggatott szívverés, légszomj és mellkasi fájdalom. A szív károsodása, szívroham vagy szívelégtelenség esetén emelkedett pulzusszámot is eredményezhet. Beszéljen orvosával bármely ilyen állapotban, és azonnal forduljon orvoshoz, ha magas pulzusszámot tapasztal a mellkasi fájdalommal vagy légszomjjal.
Patológiai feltételek
Bizonyos kóros állapotok növelhetik a nyugalmi pulzusszámot is. A vérszegénység, amely csökkenti a vér oxigént hordozó képességét, rendszerint emelkedett pulzusszámot eredményez. A hyperthyreosis vagy a megemelkedett pajzsmirigy-aktivitás szintén növeli a pulzusszámot. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ilyen állapotban van, mivel fontos, hogy kezelje a magas nyugalmi pulzus alapját.
