Az izom atrófia az elhasználódás, a betegség vagy a sérülés miatt az izomszövet elvesztése. A testmozgás csökkenése akár 72 óráig is okozhat izomvesztést. Az atrófia hirtelen előfordulhat az izmok vagy idegeik betegségével vagy sérülésével, és az izmok a lábak között elsők között gyengülnek. Még az izomvesztés után is, a lábad atrófiája megfordítható a fizikai aktivitással.
A nap videója
Mi okozza a láb izmait?
A leggyakoribb ok, ami a lábaknál kialakuló atrófia kialakulásához vezethet. A tevékenység hiánya bármilyen okból - betegség, sérülés, asztali munkahely, ülő életmód - a lábizmok elvesztéséhez vezethet. Az alkoholizmus és az alultápláltság szintén gátolhatja az izomnövekedést, és a szervezet számára az izomfehérjéket az energia felhasználására használhatja. Az izomvesztés a természetes öregedési folyamat részeként is fellép. A lábizmok atrófiájának kevésbé gyakori oka az olyan izmok sérülése vagy betegsége, amelyek az izmokhoz kötődő idegeket érintik. Az amyotrófiás laterális szklerózis, a Guillain-Barre-szindróma, a neuropátia és a pólio idegbetegség.
A láb izomsorvadásának hatása
Ahogy a lábak izmai elpusztulnak, egyre nehezebb lesz hosszabb ideig járni vagy tartani a testet álló helyzetben. A térd, a csípő és a boka fokozott sérülésveszélyt vagy fájdalmat jelent, mivel a helyükön tartott izomtámasz gyengül. Esztétikailag előfordulhat, hogy a bőr kezd lengődni kezd a lábakon, mert a lógó izom támaszkodik.
Növekvő testmozgás az izomvesztés megelőzésére / kezelésére
A fizikai aktivitás növelése kulcsfontosságú az izom atrófia megelőzésére és kezelésére. Az American College of Sports Medicine hetente 150 perc aerob tevékenységet ajánl, valamint heti legalább két edzést. Fókuszáljon olyan aerob tevékenységekre, amelyek a lábakat használják, például gyaloglás, futás, kerékpározás, elliptikus edzés vagy lépcső mászása. Az erőkifejtések, amelyek a négylábúakra, a combcsontokra és a borjú izmokra koncentrálnak, izomtömeget hoznak létre a lábakban.
Orvosi kezelés atrophia
Ha az atrófiát betegség vagy sérülés okozta, orvoshoz forduljon kezelés céljából. Az Ön speciális körülményeihez tervezett fizikai terápia segíteni fogja az elveszett izmok újjáépítését anélkül, hogy súlyosbította volna állapotát. Idegi károsodás vagy betegség esetén az ideg és az izom közötti kapcsolatot újra kell állítani az izomfunkció visszaállításához. Bizonyos esetekben műtétre lehet szükség, mielőtt elkezdené az újjáépítési folyamatot.
