Szinte szó szerint a probiotikumok két szóból származnak, ami" az életért "jelentését jelenti. "Valójában a Harvard School of Medicine jelentései szerint egyre több bizonyíték van arra, hogy a probiotikumok élelmiszerek és kiegészítők formájában segíthetnek a betegség kezelésében és megelőzésében, lehetővé téve, hogy egészségesebb életet élvezhessenek. A probiotikumok alapvetően egészséges baktériumok, amelyek benned belül számos egészségügyi előnyhöz juthatnak. A leggyakoribb hely az Egyesült Államokban, ahol probiotikumokat talál, joghurtban van, de Európában és Japánban a probiotikumokkal kiegészített ételek és italok népszerűek.
Probiotikumok
A probiotikumok hasznosak, élő szervezetek - általában baktériumok -, amelyek megváltoztatják vagy visszaállítják a bél- vagy bélflórát. Különösen furcsának tűnik a fogalom szándékosan bevezetése, ami életben van a rendszereddel, különösen akkor, ha valószínűleg csak a betegséggel kapcsolatos baktériumokat hallották. Azonban az egészségügyi hatóságok, köztük az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt sugallják, hogy számos egészségügyi előny rejlik az élő baktériumok elfogyasztására. Probiotikumnak vagy probiotikus hatásnak nevezhetően az élelmiszer, amelyhez hozzá kell adni, meg kell felelnie bizonyos normáknak, mivel csak bizonyos baktériumtörzsek adnak egészséges előnyöket. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Medicina Központ szerint az élelmiszerekben elhelyezett probiotikumok olyan baktériumok, amelyek hasonlóak az emberek bélmemóriáihoz. A baktériumok két csoportból származnak: Lactobacillus vagy Bifidobacterium. Ezen csoportokon belül különböző fajok és törzsek. A 2005. novemberi "kanadai családi orvos" egyik cikke szerint a baktériumok nem nevezhetők probiotikumoknak, hacsak nem éltek a használat időpontjában, és elegendő élettani egészségi haszonnal jártak. Más probiotikumok, mint a Saccharomyces boulardii, élesztők, nem baktériumok.
A baktériumok biztonságosak
A szervezetben jelenleg billió baktérium és más mikrobák vannak. A bőre, a száj és a bélrendszer, a vastagbél falának és a test többi részének falához tapadnak. Olyan sokáig léteztél kölcsönösen előnyös kapcsolatban, még akkor is, ha nem tudtad. Ad nekik meleg helyet élni. Viszonzásképpen ezek a szervezetek megvédik Önt attól, hogy egyszerűen ott vannak, megakadályozva a baktériumok növekedését, amely káros és esetleg segít az immunrendszerében a rossz dolgok leküzdésében. Mint az óceán emeletén található növények, a bél nagyon életben van és aktív az őrzésében.
Hol lehet probiotikumot
A probiotikumok bejutnak a bélbe az ételeket, amelyeket eszel. A tejtermékek és a joghurtok általában a legnépszerűbb ételek, amelyekhez probiotikumokat adnak hozzá. Az "élő aktív kultúrákat tartalmazó" joghurtok általában olyan probiotikumokat tartalmaznak, amelyeket a joghurtot előidéző erjesztési folyamat elindítására használnak. Probiotikumokat is találhat miso, tempeh, néhány gyümölcslevek és szójaitalok esetében. Az élelmiszerekben adalékként való felhasználás mellett a probiotikumok adagolhatók porított tabletta vagy kapszula formájában. Ezeket a hasznos mikrobákat közvetlenül a bélbe, orvosi felügyelet alá, vagy a bőrön át injektálhatjuk probiotikus hatású krémek segítségével. Az NCCAM óvatossággal figyelmezteti a probiotikumot az egészségügyi kezelésre, mivel biztonságosságát nem alaposan tanulmányozták tudományosan, és több információra van szükség, különösen arra vonatkozóan, hogy mennyire biztonságosak a kisgyermekek, az idősek és a veszélyeztetett immunrendszeri betegek.
