A hagyományos indiai üdvözlés, a "namaste" szó és a kísérő kézmozdulat valószínűleg nem ismerős, ha jóga újszülött vagy. De bár egyenesen spirituálisnak tűnhet, a kifejezés a jóga gyakorlatának fontos része. Ahogy befejezed az osztályodat a hagyományos szóval és gesztussal, a jóga és kísérő rítusai mögött a filozófiákat is magával viheti, ahogy távozol.
Yogic Philosphy
A jógában a namaste sokkal többet jelent, mint "Én hajoljak hozzád." Ehelyett a kölcsönös tisztelet elismeréséül szolgál. A "jó nők jóga nagy könyve" szerint a kifejezés a jóga istenségével kapcsolatos - nevezetesen az a tény, hogy az istenséged felismeri az istenséget másokban. Ahogy a kézmozdulatot és az íjjal véget érsz az osztály végén, az oktatónak és a többi diáknak kudosokat adsz, miközben ismered fel egymás istenségét.
Namaste technika
A namaste kézmozdulatának is van egy konkrét jelentése. Ha egy hagyományos imádságba helyezi a kezét, akkor közvetlenül a mellkas közepére helyezi őket, ami a szívcsakrának tekinthető. Akkor zárja be a szemét, és hajtsa a fejét, mondván a "namaste" szót. A gesztus célja, hogy növelje az isteni szeretet áramlását, és átadja magának az Isteni Szívben.
Az osztályban