Az akne egy bőrbetegség, amely rendszerint gyakori a tinédzserek és a fiatal felnőttek körében. Az akne nem súlyos állapot, de a szemhéjakat hagyhatja, és kényelmetlenül érezheti magát a megjelenésében, a Medline Plus szerint. A pattanások tüneteinek megelőzéséhez vagy csökkentéséhez fontolja meg, hogy bizonyos ételeket távolítsa el a napi étrendből. Egyes ételek irritálhatják a bőrt, ami az akne állapotát rosszabbá teheti.
A nap videója
Cukor
A magas cukortartalmú és szénhidrátos élelmiszerek pattanást váltanak ki. A Dartmouth Orvostudományi Egyetemen végzett vizsgálat szerint a magas cukortartalom növelheti a szérum inzulin és az 1. növekedési faktor termelését, növelve az inzulin szintjét a szervezetben. A magas inzulinszint okozhat akne, mert elősegíti a rendelkezésre álló ésrogének (férfi nemi hormon) vagy androgén hormonok számát - ami a testet több olaj termelése a bőrön.
kenyér
A tizenévesek, akik túl sok kenyeret eszik, pattanások okozhatnak pattanásokról, a 2002-es cikk szerint a "Dermatológiai levéltárban". A kenyér és egyéb finom szemcsék nagy mennyiségű inzulint tartalmaznak, ami aknét okozhat, mivel elősegíti a faggyú túltermelését, olyan zsírszerű anyagot, amelyről kimutatták, hogy fokozza a bőr bakteriális növekedését. A sebum azért szükséges, hogy segítsen megőrizni a bőr szárazságát és segíti a száraz bőr megelőzését - de a felesleges olajak nem ideálisak a pattanásokra.
Tej
A tej az akut pattanások kialakulásához vezethet, mivel a jód nagy jelenléte miatt. A Buffalo Egyetem 2005-ös cikke szerint a tejtermékekben lévő jód kötődik a tinédzser pattanás körülményeihez. A Buffalo Egyetem dermatológusa, Harvey Arbesman azt javasolja, hogy korlátozza a napi tejbevitelét. Az U. S. gazdálkodóinak általában a jódot a tehenek tejéhez adják a fertőzések megelőzése érdekében. Azt is elmondja, hogy a jód a hormonokkal való interferenciát okozhatja.
Akne megelőzése
Az arc és a kéz rendszeres tisztítása a leghatékonyabb módja a fejfájás és a pattanások. Tisztítsa meg arcát naponta legalább kétszer meleg vízzel, ami megöli a baktériumokat, és megnyitja a pórusokat, és lehetővé teszi számukra, hogy lélegezzenek. A Medline Plus szerint ne érintse a bőrét egész nap, kivéve, ha a kezét alaposan megmossák.Megérintve az objektumokat, majd a kezedet az arcodra helyezi a baktériumok bõrre való átvitelében.
