Trendy az 1990-es években A kardio csúsztató edzőgép, amely hasonlít a helyhez kötött kerékpárhoz, kombinálja a lenyomó-húzó mozgást, hogy a testet és a kormányt egy nem-hatásos edzéssel összekapcsolja. Bár a kardió csúszás ellenállást és szív- és érrendszeri edzést biztosít, a gép kissé nehézkes a használata, és népszerűsége eljutott az innovatívabb és finomabb elliptikus edzőhöz, a beltéri kerékpáros és a kerékpáros edzőhöz.
Day of the Day
Hybrid Trainer
Ma a kardio siklik hibrid trénerként kerül forgalomba, amely egy meglévő kerékpár és egy elliptikus tréner előnyeit ötvözi. Bár a tornateremben és a fitneszteremben még mindig nem találják őket rendszeresen, használhatja a cardio csúszást vagy a hibrid edzőt, hogy megfeleljen a Centers for Disease Control és Prevention (CCPS) által meghatározott 150 perces kardiovaszkuláris követelményeknek.
Megfontolások
Forduljon orvosához, mielőtt használná a kardio csúsztató típusú edzőgépet. A gép használata közben végrehajtott húzó mozgás segíthet megerősíteni a hátát; Ha azonban nem használja megfelelően, akkor fenn is tarthatja a felső vagy alsó hátsó sérülését. Próbálja ki a különböző típusú kardiógépeket, és válassza ki azt, amely jól illik az Ön egészségi állapotához, fitneszéhez és mobilitásához.
