A zsírok elvesztése több kalóriát éget el, mint amit eszel, így a legjobb lapos abszorbens gépek olyanok, amelyek lehetővé teszik a leggyorsabb kalóriát. Ahogy a tested egyre szűkebbé válik, a hasa arányosan lecsökken. Bár egyetlen győztes sem létezik, a kardio gépek a leghatékonyabbak a kalóriaégetés során - a legjobb megoldás az Ön számára, hogy elegendően élvezze a rendszeres használatát.
A nap videója
Top Calorie Burners
Futás vagy kocogás a futópadon az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy kalóriát égetünk, bár a futópadon való sétálás közel sem olyan hatékony. Az elliptikus gépen, lépcsőfokozaton vagy álló kerékpáron gyorsan kalóriát is égethet. Az elégetett kalóriák pontos száma a sebességtől és az ellenállástól függ, de ezek mindegyike általában 225 és 400 kalóriát ég el 30 perc alatt egy 155 fontos személy számára. Minden 3, 500 kalóriát többet fogyaszt, mint amennyit eszel, akkor körülbelül 1 font zsírt veszítesz.
