Az ásványi és nyomelemek alapvető fontosságúak a növekedéshez és az egészséges egészséghez. Minden ásványnak megvan a saját funkciója, a testfolyamatok támogatása mellett. Az ásványokat a szervezet által megkövetelt mennyiségtől függően nagy vagy nyomon követik. Fontos szerepet játszanak abban, hogy fehérjéket, például hormonokat és enzimeket, gyógyító sebeket, fogakat és csontokat alkotnak, fenntartva a folyadék egyensúlyát és más testfunkciókat.
A nap videója
Háttér
Az ásványi anyagok 5 grammnál nagyobb mennyiségben találhatók a szervezetben, míg a nyomelemek kevesebb mint 5 g-nál vannak. Ez a különbség nem mond semmit a fontosságról, mivel minden ásványi anyag hozzájárul az alapvető testi funkciókhoz. Néhány mikrogramm ásványi anyag hiánya ugyanolyan káros lehet, mint egy másik milligrammnyi hiány. Mindkét típusú ásványi anyag kémiailag elpusztíthatatlan.
Az ásványi anyagok és az ásványi anyagok, amelyek néha nevezik, a vas, a cink, a jód, a szelén, a réz, a mangán, a fluorid, a króm és a molibdén. Mindegyikre vonatkozóan követelményeket állapítottak meg. A legtöbb testvér vagy a hemoglobin a vörösvérsejtekben vagy a myoglobin az izomsejtekben. A vasat az enzimek szükségessé teszik aminosavak, kollagén, hormonok és neurotranszmitterek előállítására. A cink fontos a megfelelő enzimaktivitás, immunitás, testfehérje szintézis, íz, sebgyógyulás és reprodukció szempontjából. A jód része a thyroxin hormonnak, amely segít az anyagcserét szabályozni. A szelén egy antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket az oxidatív károsodástól. A réz a hemoglobin és a kollagén komponense. A mangán együtt dolgozik az enzimekkel, amelyek szabályozzák a különböző testfunkciókat.A fluorid segít megelőzni a fogszuvasodást. A króm az inzulinnal együtt dolgozik az energiatermeléshez. A molibdén a különböző enzimek összetevője.
Nyomelemek ásványok ismeretlen követelményekkel