A rettegett háromjegyű szám a fürdőszobai skála során gyakran előfordul vagy eltörik a napot. Sajnos ez a szám nem bontja le a súlyának egészségesét és a potenciálisan egészségtelen összegeket. Az egészséges, szükséges súly tükrözi a sovány testszöveteket. A többi zsír tömeg, amelyből egy bizonyos mennyiség is szükséges. A karcsú testszövet a test különböző részeire utal, amelyek elhanyagolható mennyiségű zsírt tartalmaznak.
A nap videója
Testösszetétel
A test ásványi anyagokból, fehérjékből, zsírból és vízből készült. Mikor a testösszetételét mértük, két összetevőre oszlik: zsír és zsírmentes. Ha megpróbálnál lefogyni, fontos tudni, hogy a testsúlyod nem zsíros, sovány testszövet. Gyakran, egyedül a táplálékkal, az elveszett testtömeg a sovány testszövetből és a vízből származik, így az étkezés és a testmozgás kombinációja segíteni fogja a sovány test szöveteit, miközben elveszíti a zsír súlyát.
Szelíd testszövet
A karcsú testszövet számos lényeges részből áll, beleértve a szerveket és a csontokat. Az izmok, az inak és a szalagok szintén sovány testszövetek. A sovány testszövet nem teljesen zsírmentes, mivel a belső szervek és a csontjai kis mennyiségű alapvető zsírt tartalmaznak. A karcsú testszövetet nem szabad összetéveszteni a vékonyodással. A vékonynál egyszerűen azt jelenti, hogy az Ön korának és magasságának ajánlott összege kisebb, mint az ajánlott mennyiség. A lean azt jelenti, hogy egy egészséges súlytartományban van, megfelelő izomszövetekkel, hogy támogassa a tevékenység szintjét.
Essential Fatness
Az alapvető zsír a belső szervek körül helyezkedik el, hogy megvédje és táplálja az üzemanyagot és a bőr alá, hogy szigetelje. A nők több esszenciális zsírt hordanak, mint a férfiak, hogy felkészítsék a női testet a gyermekvállalásra. A testösszetétel kiszámítására szolgáló képlet kivonja ezt a kis mennyiségű esszenciális zsírt a felesleges zsír és a sovány test szövettől, hogy pontosan leolvasson.
Lean and Mean
Elektromos impedanciát használó fürdőszoba mérlegek, kézi készülékek, bőr-méretű mérések és víz alatti mérés mind a testösszetétel meghatározására szolgálnak. Ezek a lehetőségek kiszámítják a testzsírt a teljes tömeg alapján, hogy meghatározzák a sovány testtömeg mennyiségét. Az orvos felhasználhatja ezeket az információkat, hogy útmutatást nyújtson az egészséges fogyáshoz. A felesleges zsírmennyiség egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szívbetegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás nagyobb kockázatát.
