A push-testeket gyakran használják a felsőtest izomviszonyának meghatározására. Saját testtömege ellenállásként való felhasználásával gyakran végeznek ilyen teszteket a katonai és ifjúsági fizikai alkalmassági szintek felmérésére. Mindegyik csoportra vonatkozó szabványok eltérőek, és a "sokat" minősítés minősége változó.
A nap videója
Katonai szabványok
Az Egyesült Államok hadseregének fizikai alkalmassági tesztjei esetében a korosztály 100 százalékos rangsorában elvégzett esetleges pushups a "pushups" soknak tekinthető. A 17-21 éves korosztályú férfiaknál több mint 71 pajesz egy sorban tekinthető kivételesnek. A 22-26 éves férfiak akkor minősülnek "sokaknak", ha egymás után 75 nyomást végeznek. A 17 és 21 év közötti nők 100 vagy annál több pontot szereztek, ha 42 vagy több pihentetést töltöttek ki. A 22-26 éves korosztály a legmagasabb pontszámot érte el, hogy 46-as vagy annál több golyóstényezőt töltsön be.
Az elnöki fitnessstandardok a fiúknak
Az Elnöki Fizikai Fitnesz díjat az Egyesült Államokban a testnevelési tanfolyamokon tanuló diákok kapják az egyes események 85. percentilis teljesítéséhez. A fiúk számára sok csípős beavatkozás azt jelentené, hogy elérné ezt a százalékos pontszámot vagy annál magasabb értéket. A 6-12 éves korosztálynak kilenc (6 éves), 14, 17, 18, 22, 27 és 31 (12 éves) pihenőre van szüksége a 85. százalékos rangsor eléréséhez. Egy másik nagy ugrás történik 13-nál, amikor a fiúknak 39 pushupot kell teljesíteniük ahhoz, hogy elérjék a kívánt pontszámot. A tartomány 14, 15 és 16-ra húzódik, a 40, 42 és 44 eléréséhez szükséges számmal. A 17 éves korosztály egy másik, 53-as ugrást lát, amelyet a 85. percentilis eléréséhez szükséges.
Az elnöki kiskereskedelmi szabványok a lányoknak
Az elnöki fitnesz-díjat a lányok is bemutatják, akik elérik a 85. percentilt. A 6., 7., 8. és 9. életkorú lányoknak 9, 14, 17 és 18 pácienst kell végrehajtaniuk. Ezek ugyanazok az értékek az azonos korú fiúknál. A küszöbérték eléréséhez szükséges szám 20 és 25 között van 10 és 17 év közötti lányoknál. A 10 éves lányoknak 20-an kell teljesíteniük, a lányoknak 11 évesnek kell teljesíteniük, 19-et és a 12-es lányoknak 20-szorosát kell teljesíteniük. A 13., 14. és 15. életkorúaknak a 21., 20. és 21. pácienseknek kell teljesíteniük a 85. százalékok rangsorolását. A 16. és 17. életkorban a lányoknak valamivel több pihentetést kell végrehajtani, 24-es és 25-kor, hogy megfeleljenek a 85. percentilis kritériumainak.
Pushup Performance
A puskák a mellkas, a vállak és a tricepsz izmainak mûködtetésére szolgálnak, így az izmok elsajátítása más ellenállás alapú gyakorlatokkal javítja a pushup teljesítményét. Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a katonai besorolási szabványok előírják, hogy a testet egészen a padlóig leengedjék, míg az elnöki fitnózás csak akkor teszi szükségessé a könyökét, hogy elérje a 90 fokos szöget.Ez azt jelenti, hogy a katonai támadások nagyobb mozgást igényelnek.
