Az Egyesült Államokban huszonegy millió embert érint a magas LDL-koleszterin, a Centers for Disease Control és Prevention szerint. Fontos, hogy tisztában legyen a koleszterin szintjével, mert a magas koleszterin szint megduplázza a cardiovascularis betegségek kialakulásának kockázatát. Az ajánlott koleszterinszint némileg eltér a férfiak és a nők esetében, és a számadatok ismerete az első lépés a koleszterin egészséges szinten tartásához.
A nap videója
Koleszterin típusok
A koleszterint a szervezet körül mozgatja a lipoproteinek nevű fehérjék. Két különböző típusú lipoprotein van: alacsony sűrűségű lipoproteinek, vagy LDL és nagy sűrűségű lipoproteinek, vagy HDL. Az LDL-koleszterin "rossz koleszterinszint". Ha magas a szervezetben, az LDL koleszterinszintet felépülhet a szervezet artériáiban, növelve a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A HDL-t úgy tekintik "jó koleszterinként", mert segít a koleszterinnek a testből visszahúzódni a májba, ahol eltávolítható.
Egészséges koleszterin szint
Az ajánlott HDL szint magasabb a nőknél, mint a férfiaknál. Célja annak, hogy az összkoleszterin szintje kevesebb, mint 200 mg / dl és az LDL-koleszterin kevesebb, mint 100 mg / dl. A kívánt HDL-szint nagyobb, mint 50 mg / dl, és a 60 mg / dl-nél nagyobb koncentrációk védelmet élveznek a szívbetegség ellen.
