A lélegzetvétel során tapasztalt gyengeség vagy kerékpározás valószínűleg a két dolog egyikéből ered. A fizikai erőfeszítés elérheti a természetes küszöböt, ami légszomjat eredményez. Vagy úgy érzed, hogy a testmozgás során a testmozgás által kiváltott állapot miatt a testmozgás ébredése vagy lélegzetvesztése érezhető. Orvosa gyakran segít Önnek abban, hogy meghatározza a kellemetlen érzés okait.
Day of the Day
Fitness
Ha viszonylag ülő életmódot vezetsz, a gyaloglás vagy kerékpározás a légzést akadályozhatja a gyors légzést követően. A fizikai aktivitás növeli a légzési arányt és a szívfrekvenciát, hogy megfeleljen az izomzat oxigénigényének. Ha teste nem szokott a fizikai erőfeszítésre, akkor a szíve és a tüdeje nem működik hatékonyan, így nem képesek kielégíteni ezt a követelést. Ez a képtelenség arra készteti, hogy szelíd vagy lélegzetelállítóan érezze magát.
Fitnesz javítása
A fitness szint javítása az egyik legegyszerűbb módja a légszomj megakadályozásának. Ahelyett, hogy elkerülné a teljes edzést, lassan induljon 10 perces séta vagy kerékpározás közben. Továbbra is növelje az edzések időtartamát, mivel az érezte, hogy érezte az érezte magát, vagy lélegzetelállítóan javul. Végül nem fogsz tapasztalni légszomjat az atlétikai törekvések során.
Gyakorlása által kiváltott asztma
Az asztma egy újabb gyakori bűnös a légszomj, amikor sétál vagy kerékpároz. Amikor ez a betegség kifejlődik, a fizikai megterhelés szűkületet vagy duzzadást vált ki a légutak mentén, ami nehézséget okoz a tüdőben elég oxigént kapni. A testmozgás által kiváltott asztmában szenvedő embereknek nincs más kiváltó hatásuk a testmozgáson kívül.
Asztma kezelése
Bár az asztmában nincs gyógymód, nem kell megakadályoznia a kezelést. Számos gyógyszert szedhet a kezelés előtt vagy alatt, hogy megakadályozza a légszomjat és egyéb kapcsolódó tüneteket. Az Albuterol, a bronchodilatátor megnyitja a légutakat, ha a légszomj megkezdődik, de a tünetek elkerülése érdekében kortikoszteroidokat, leukotrién-módosító szereket, hosszú hatású béta-agonistákat vagy teofillint is alkalmazhat. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mely gyógyszereket részesíti előnyben.
Egyéb szempontok
Bár a testmozgás és a testmozgás által kiváltott asztma a leggyakoribb légzési nehézség, a testmozgás során ez a tünet akkor fordulhat elő, ha Ön kardiovaszkuláris állapotban van. A cardiomyopathiától az atherosclerosistól a szívbetegségig terjedő állapotok befolyásolhatják az oxigén szállítását az izmokhoz, ami gyakorta a légzést abnormálisan gyakorolhatja.Orvosa segíthet meghatározni, hogy van-e szív-érrendszeri állapota.
