Az erős mellkasi izmok segítenek a verseny elhagyásában a sportban. A mellkasi izmok segítenek a karok kiterjesztésében, hogy a dolgokat el lehessen tolni, így a sporthoz kapcsolódó tevékeny- A különböző sportok, amelyek igénylik az izom erejét és a mellkasban való kitartást, valószínűleg meglepnek.
A nap videója
Labdarúgás
A labdarúgásban elfoglalt pozíció állandó lenyomása, blokkolása és a labdavatra szükséged van erős mellkasi izomra. Erősségi edző Fred Hatfield azt mondja, hogy erős mellkas és vállak segítenek a gridiron teljesítményében. A labdarúgó játékosok használják a mellkasi izmokat, amikor blokkolják vagy elnyomják az ellenfelüket, és a védekező játékosok ugyanezt teszik, amikor megpróbálnak elmenekülni vagy leterülni. Ezenkívül a védekező játékosok szintén erősen használják a mellkasi izmokat, amikor megpróbálják a labdajátékokat, mert nem csak nyomást gyakorolnak és megragadják, hanem a védők lezárják a támadó játékosokat, hogy megbirkózzanak. A mellkas szintén részt vesz a középpályás dobási mozgásában és a futballt hordozó gömbhordókkal.
Baseball
A baseball játékosoknak erőssége és állóképessége van a mellkasban, hogy teljesítsék a labdát és a labdát dobáló feladatokat. A mellkasi izom egy támogató izom, de részt vesz a baseballban végzett overhand throwing motion-nek. A mozgásra különösen a kandallók esetében nagyobb a kitartás, de az erő biztosan segít a játékosnak, hogy nehezebbé tegye a labdát. A mellkas erőssége létfontosságú a baseballos csapatok számára, mivel a hittersnek erőteljesen ki kell terjeszteniük a karjaikat, hogy keményen és messze a labdát eltalálják. A mellkas a legnagyobb izom, ami a lendületben van, és a mellkasi izomállóképesség a lengés során fontos, különösen a játék vége vagy a hosszan tartó gyakorlat miatt.
Úszás
A Stretching Institute szerint a mellkas rugalmassága és ereje fontos az úszásnál. Minden úszási stroke magában foglalja a mellkasi izmokat, amelyek segítenek a karok kiterjesztésében. A lendületet, mint a freestyle, backstroke és breaststroke, mind a mellkasi izmok táplálják. A mellkas erőssége fontos, hogy segítsen egy sportoló úszni gyorsabban, de az úszás mellkasi izom kitartás még fontosabb. A úszni versenyek percekig tarthatnak, így a legerősebb sportolók elölről indulhatnak, de a kitartás érdekében a kitartás lesz a legfontosabb.
Evezés
Minden evezősport, mint a kajakozás, kenuzás vagy versenyző evezés szükséges mellkasi erő és állóképesség. A mellkasi izmok erősen részt vesznek az evezős akcióban, amikor az evezőt a víz a kar hosszabbító része alatt nyomja. A rövid evezés távolsága miatt a mellkas erőssége határozottan segíthet a gyorsabb sorban. Azonban a hosszabb távon az erő elhasználódik, és a mellkasi izmok tartóssága lehetővé teszi számukra, hogy egymás mellett haladjon.
