Bár a zsírégetés-kiegészítők nem helyettesíthetik a szilárd étrendet és testmozgás, segítik a testsúlycsökkentést azáltal, hogy fokozzák az anyagcserét és növelik a zsír-oxidációt vagy zsírégetést. A kutatások azt sugallják, hogy bizonyos kiegészítők tudományosan alátámasztják a zsírégetés hatékonyságát. Beszélje az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt bármilyen kiegészítést tenne.
A nap videója
CLA
Zöldtea kivonat A hollandiai Maastricht Egyetem kutatói áttekintették a zöld tea hatását a testsúlycsökkentésre és a testtömeg-fenntartásra vonatkozó irodalomban. A "International Journal of Obesity" 2009. szeptemberi számában közzétett jelentés szerint a zöld tea katechinek jelentősen csökkentették a testtömeget, és segítettek testtömegük fenntartásában a testsúlycsökkenés után.Capsaicin
A dániai Aarhus Egyetem tudósai a kapszaicin, a tüzes melegségért felelős chilis paprika fő összetevőjének hatását vizsgálták a szervezet hőtermelésére. A Journal of Biological Chemistry 2008. augusztusi számában közzétett jelentés azt mutatta, hogy a kapszaicin növeli a termogenezis folyamatát vagy az energia hővé való átalakulását. Ez viszont emeli a kalóriaégetést és javítja a zsírégetést.