A cheerleading trükkökhez szükséges pörgető képességek csapattól csoportig terjedhetnek. Egy versenyző csapat több elit készséget igényelhet, mint például egy backflip vagy elrendezés, míg a sporteseményeken élenjáró csapatnak nincsenek speciális bukásigénye. A Cheerleading az évek során sportos sportgá fejlődött. A rágás igényli a torna képességét, és meg kell tanulni a megfelelő szőnyegekkel és pecsételőkkel.
A nap videója
A kezdõ robbantási készségek
Ha az érdekelttel rendelkezõ csapat igénybevételi képességet igényel, és új a torna, a padlón álló torna alapvető elemei. A kezdő készségek közé tartozik az elülső szálak, a kézikerekek, a háttámlák, a kerekek és a kerekek. A kerekek és a kerekek olyan képességek, amelyek a futójáratok áthaladásához szükségesek. A hátsó koponya, a hátulsó és a teljes csavarások elrendezése a kerekítés visszapattanása után történik. Miután tökéletesítetted az alapvető bukás képességeket, akkor megalapozod a nehéz trükköket.
Standing Tumbling
Számos versenyző és iskolai pompomlányok használják a riadalmaskodást, az éljenzést és a kántálást. Az állandó ütközés akár egy kaszkadőrendezés része is lehet. A legtöbb gyülekezeti csapat és sok versenyző osztagra szükség van egy álló hátulsó harangszóra, mint a csapat tagjainak minimumkövetelmény a próbák alatt. Még több elit osztagra szükség lehet hátrafelé. Bár a hátsó koponyák és a hátsó támaszok a leggyakoribb ütköző képességek, egyes csapattagok képesek teljes körű csavarási elrendezést végezni. Az állhatatos ütközés több mint egy trükkből is állhat, például két hátsó karimával vagy egy hátul álló hátsó karomban.
Running Tumbling
A rázószekvenciák futása gyakran előfordul, amikor a pompomlövészek a pályán vagy a verseny során rengeteg versenyen vesznek részt. A futó szekvenciák egy vagy több trükkök sorozatával kezdődnek. A legalapvetőbb futó bukdácsolási lépés egy kerek hátsó keze. Néhány osztagnak szüksége van egy alaptöréses átjáróra, míg mások kétféle készséget kérhetnek, például egy hátsó hátsó kezét a hátsó elrendezésben. A háttámlák, az elrendezések, a teljes csavarási elrendezések és a hátsó koporsók mindegyike teljes körűen elvégezhető. Sok rengeteg pörölyök, akik azonban megrongálódnak, mégis egy nehezebb mozgást végeznek. Bár a versenytársak általában tavaszi szinten vannak, a legtöbb középiskolai vagy kollegiális csapat követelményei közé tartozik a tornaterem padlója.
Megfontolások
Habár a pörgetés jelentős része a pörölyítésnek, nem mindig szükséges készség.Ha kijátszani próbál egy csapathoz, amely megrongálódást igényel, beszéljen az edzővel, hogy megtudja, milyen speciális képességekre van szükség. Gyakoroljon egy edzőt, hogy megtanuljon állni és futni. Ha nem biztos benne, hogy képes-e egy backflip-et végrehajtani a próbákon, akkor ne próbáld ki. Egy olyan trükk végrehajtása, amelyet nem tökéletesített, súlyos sérülést okozhat.
