Milyen vízmelegségek melegek az úszáshoz?

Ne kérdezd meg a Coney Island Polar Bear Club tagjait, hogy milyen melegnek kell úszni. Ezek a téli úszók novembertől áprilisig minden vasárnap beleveszik az Atlanti-óceánt, és a hidegben élvezik. Az úszás hőmérséklete előnyben részesítendő - egyesek sokkal hidegebb hőmérsékletet képesek tolerálni, mint mások. Az emberek még hozzászoktak ahhoz, hogy rövid távon úszjanak az Északi-sarkon. Általában a vízhûtõ, mint 60 fok Fahrenheit veszélyt jelent az úszók számára, akik két óránál tovább tartanak.

Hidegvízveszély

Két óra múlva 60 fokos vízben az öntudatlanság és a halálesetek kockázata 50% -kal nő. Amikor a víz hideg, teste több vért küld a magba - távol a végtagok izmaitól, amelyeket úszni kell. A hidegvizes úszást több időre elviselheti, ha nedves öltönyt, neoprén sapkát, kesztyűt és zsákmányt visel. Például az Egyesült Államok triatlonja megengedi a versenytársaknak, hogy vizes ruhákat viseljenek a vízben, amely hűvösebb mint 78 fok.

Medence víz

Az Egyesült Államok Víz Fitness Egyesülete a medencevizek különleges hőmérsékletét javasolja. A fiatalabb gyermekek és az idősek általában melegebb hőmérsékletet igényelnek 84 és 94 fok között, míg a felnőttek számára a kényelmes medence hőmérséklete 85-89 fok. Ha úszni kezd a fitneszhez, a hűvösebb hőmérséklet 78-84 fokos.