Annak ellenére, hogy jelentős óvintézkedéseket tettek annak elkerülése érdekében, hogy megbetegedjen a gyomorfájdalom, sok amerikai megtalálja ezt a betegséget lehetetlen elkerülni. A gyomorfájás minden évben nagyjából 20 millió embert érint, és ideiglenesen megállítja a mindennapi tevékenységüket, beleértve a testmozgást is. Habár kísértésnek indulhat az edzés edzésénél, még akkor is, ha gyomorfájdalmakkal szembesülsz, kerülni kell a testmozgást, amíg jobban nem érzed magad.
A nap videója
Séta a futtatás előtt
A "The Guardian" interjújában Ron Eccles professzor, betegségi szakértő hangsúlyozza, hogy nincs konkrét időkerete a influenza létezik. A gyomor-influenza elleni küzdelem során azonban erőteljes gyakorlatokat kell hagyni, mivel a testmozgás súlyosbíthatja a tüneteket. Dr. Rick Kellerman egy CNN Health interjúban javasolja, hogy elkerüljék a testmozgást addig, amíg a tünetei el nem oszlanak. Csak akkor, mondja, ha elkezdi gyakorolni - de nem teljes intenzitással. Ehelyett dolgozzon ki finoman, hogy a szervezetnek további időt kapjon a gyógyuláshoz. Például, ha egy kocogás, próbálkozzon egy mérsékelt formában, például gyaloglással.
