A bátran tett erőfeszítést a jóga stúdióba való belépéshez és a matrac kialakításához - vagy amit találtál a szekrényben vagy az egyikben, amit kölcsönbe vettél. Leülsz, és várj az osztály elindítására. De aztán rájuk hajlik, ahogy mások jönnek be, és különös módon leteszik a szőnyegüket - nem is tudhatjuk, hogy a szőnyeget felfelé vagy lefelé helyezzük?
A nap videója
Ez majdnem olyan, mint a rémálmok viselése a ruhák elől, vagy két különböző cipő. Nem ismeri a right módot arra, hogy helyezze el a szőnyegét, és úgy tűnik, mintha a jóga kezdő lenne. A matrac rossz oldalának használata nagyon is valós következményekkel járhat a gyakorlatban is. Ahelyett, hogy olyan ragacsos felületet kínálna, amelyen tapintást talál, akkor végül olyan helyzetbe csúszik, amelyet soha nem akart csinálni.
Néhány nyomelem megmondja, hogy melyik oldalon van "fel", amikor egy szőnyegre. Ha már van egy új szőnyeg, tudd, hogy lehet, hogy kicsit csúszik - még akkor is, ha a megfelelő oldalt választja -, mert a tartósítószerek miatt van bevonva, hogy megakadályozza a polc romlását. Egy jó spritz illóolajokkal, fehér ecettel és vízzel és többféle felhasználással viszi be.
További információ: Könnyű módja a csúszós jóga matrac rögzítése
Nubbier Side
A legtöbb ragacsos szőnyegben vannak olyan kicsi csomók a textúrában, amelyeket arra terveztek, hogy tartsanak a helyén, ahogy egyensúlyoznak a Tree és a Crescent Lunge között. Ez az az oldal, amelyiknek a lábával kell szembenéznie. De ezek a dudorok általában csak PVC-ből készült szőnyegek, vinil-szerű anyagok. A legtöbb szőnyeg, amelyet találkoztál, anyagból készült, de ha természetes anyagból készültet választasz, például a juta vagy a gyapot, akkor egy másik felszólalásra kell támaszkodnia.
Ha a szőnyeg mindkét oldala roppant, akkor keresse meg az egyiket erőteljesebb dudorokkal, mert ez valószínűleg az oldalra kell felfelé néznie.
E szabály alól kivételt képeznek olyan szőnyegek, amelyek mikroszálas, törülközőszerű oldalúak és klasszikus nubby, gumi oldalúak. Ezeket úgy tervezték, hogy gyakorolják a törülközőt felfelé - lehet, hogy valamilyen vizet kell befecskendezni, hogy beindítsa a markolatot. Ha törölközőt lefelé tartasz bármi másra, csak a szőnyegen, akkor csúszni fog, és a szőnyeg ellenőrizhetetlenül nyúlik, ahogy gyakorolsz. Kiválaszthat egy ilyen szőnyeget egy forró jóga osztályra.
Shinier Side
A poliuretán, gumi és latex kombinációjából készült jóga szőnyegek nem tartalmaznak nubokat - az anyag maga gúnyos. Általában ezeknek a szőnyegeknek van egy ragyogóbb oldala, amelynek a gyakorlathoz kell fordulnia.
Néhány vállalat, például a Lululemon, olyan reverzibilis szőnyegt kínál, amely mindkét oldalon használható, attól függően, hogy milyen gyakorlattal rendelkezik.Az egyik több izzadtság-átadó képességet kínál egy forró osztály számára, a másik pedig egy kevésbé kényelmet nyújt egy gyengéd munkamenet számára. Kérheti az értékesítőt, vagy csak kísérletezheti meg a kedvenc stílusát.
Oldal a logóval vagy a címkével
Ha van egy márkás jóga mat, akkor keresse meg a címkét vagy a logót, hogy jelezze az oldalt, amelynek szembe kell néznie. Általában ez egy kis négyzet a szövet vagy a bélyegző elhelyezett a sarokban a matrac.
A többi jóga szőnyegnek világos felépítése vagy mintája van a felületen, amely megmutatja, melyik oldalnak kell felfelé néznie.
Elhasználódott oldal
Amikor egy stílustól kölcsönöz egy szőnyeget, valószínűleg nem a szőnyeg első alkalommal. Nézd meg a szőnyeg felületét, és észreveheted, hogy kopott szakaszok vannak, ahol az emberek lábai és kezei dörzsölni kezdtek. Ez a "kopás" azt jelzi, melyik oldal lesz a legjobban felfelé, és biztosítja Önnek a tapadást.
Olvass tovább: Mi teszi jó jóga mat?
