A skála nem az egészséges testtömeg legmeghatározóbb tényezője. Lehet, hogy látni fogja a számot, de nem mondja meg, hogy a testösszetétel - vagy a sovány tömeg és a zsír tömege - egészséges-e. Ha fogyás közben erőfeszítéseket tett, észreveheti, hogy a teste vékonyabbnak és vékonyabbnak tűnik, de a skála szerinti szám nem mozdul el. Ez azért van, mert valószínűleg építi az izmokat, miközben elveszíti a zsírt. Az izomszövet sűrűbb, mint a zsír, így egy font kevesebb helyet foglal el. Nehéznek néz ki, és egészségesebb testösszetételed lesz, anélkül, hogy változást észlel a skálán.
A nap videója
Lean is Healthy
A fogyás nem garantálja, hogy javítani fogja az egészségét. Még mindig aránytalan mennyiségű zsírt tartalmazhat, ami azt jelenti, hogy az anyagcserje lassú ütemben halad, és ha ez a zsír koncentrálódik a közepén, nagyobb krónikus betegségek kockázatával jár. A sovány test, még az is, amely meghaladja az "ideális" súlyokat a magasság-súly táblákon, inkább egészségesebb és karcsúbb megjelenést mutat.
