Mindenkinek problémás területe van, amikor a fogyás. Sok nő számára ez a terület gyakran a comb. Ez legalább részben a genetika miatt van, ám az életkor, a súlycsökkenés és a testsúlycsökkenés miatt jelentkező problémák súlyos testsúlycsökkenést okozhatnak a combban.
A nap videója
Genetika
A genetika nagy valószínűséggel a legnagyobb bűnös, miért van nehézsége a testsúlycsökkenésben a combban. A génjei meghatározzák a súlygyarapod mintáját, és ugyanez mondható el a fogyásról. Ha hajlamosak elsősorban a combok súlyára, a súlycsökkenés ezen a testrészen nehézkes lehet. Az Amerikai Gyakorlati Tanács szerint a test bármely területe, ahol elsőként súlyt szerez, gyakran az utolsó hely, ahol elveszíted. Idővel - és egy kis türelemmel - végül csökkenti a combod méretét.
Age
Az életkor jelentős szerepet játszhat abban is, hogy fogyni lehet a combban. Ahogy idősebb lesz, hajlamos elveszíteni az izmokat. Mivel az izom több kalóriát éget el, mint a zsír, az izomvesztés csökkenti a szervezet kalorikus szükségletét, így a takarítás már korábban fogyást nem eredményezett. Előfordulhat, hogy még tovább kell csökkentenie a kalóriabevitelt, vagy növelnie kell a fizikai aktivitás szintjét a combok méretezéséhez.
Módszer
A genetika és az életkor mellett egy másik potenciális tényező, amely hozzájárul a problémához, az a módszer, amellyel a súlyt kiszedjük. Ha minden idejét és figyelmet szentel a lábak kiépítésének, akkor izomépítést lehet építeni, és nem annyi kalóriát éget, amennyit csak gondolsz. Az Amerikai Orvostudományi Főiskola szerint nincs mód arra, hogy "spot-csökkentse" a test bármely területét. A guggolás, a tüdő és a láb fürtjei mind megerősítik és hangolják az izmokat, de ezek a tevékenységek nem égnek a kalóriákkal, ahogyan a kardió is képes. Önnek 3 500 kalóriára van szüksége, hogy egy kiló zsírt veszítsen. Ahelyett, hogy csak az alsó testgyakorlatokra koncentrálna, fokozza az aerob aktivitást és csökkenti a kalóriabevitelt.
Platón
A testsúlycsökkenés során mindenki végül eltalálja az úgynevezett súlycsökkentő fennsíkot. A testsúlycsökkenésnél a test kevesebb és kevesebb kalóriát igényel. Ha ugyanazt a kalóriabevitelt és testmozgást folytatja, elkezdi egyensúlyt találni a kalória és a kalória között. Ez azt jelenti, hogy ugyanannyi kalóriát vesz be, mint amennyit elfogyaszt, ami miatt a fogyás leáll, ami megnehezíti az utolsó fontok elvesztését.
