A bőre több rétegű szövetből áll, melynek kötőszövetei olyanok, mint a háló, hogy a bőr, a zsír és az izom összekapcsolódjanak. Amikor a zsír a kötőszövet hálója felé tolódik, a cellulitisz az eredmény. A cellulitisz gyakori előfordulás, amely leggyakrabban a combokon, a melleken, az alsóbbrendüléken és a karokon jelenik meg. Bár a cellulitisz leggyakrabban a túlsúlyossághoz társul, még a nagyon vékony emberek és a gyakran gyakorló emberek is tapaszthatják a cellulitist.
A nap videója
Kockázati tényezők
A nőknél gyakrabban fordul elő a cellulitisz, mint a férfiaknál, és a nők becslések szerint a nők 80% -a cellulitisz. Ez azért van, mert a nők nagyobb súlyt hordoznak azokban a területeken, ahol a cellulitisz a leggyakoribb. Emellett az anya kötőszövetének szerkezete más, mint az ember, és a férfiak jobban fel vannak szerelve, mint a nőknél. A genetika szintén nagy szerepet játszik - ha családtagjait cellulitisz tapasztalja, akkor valószínűleg Ön is. Az inaktív életmód a cellulitiszhoz kötődik, de akkor is van cellulitisz, ha gyakorolsz. Ahogyan az életkorod és az elasztikus rostok egyre kevésbé rugalmasak, egyre gyakrabban fordul elő cellulit. Egyéb kockázati tényezők közé tartozik a stressz és a hormonális fogamzásgátlók használata.
Gyakorlat mint megoldás
Ha cellulitist és testmozgást tapasztal, fontos megvizsgálni, hogy milyen típusú edzést végez. Az amerikai Council of Exercise a kardiovaszkuláris edzés elvégzését javasolja a hét legtöbb napján, két-három ellenállóképző edzéssel kombinálva. Ha jelenleg csak a recept kardiovaszkuláris oldalát végzi el, itt az idő, hogy hozzáadja az edzést. Ez azért van, mert az izom a bőr alatt is fekszik. A zsírcserék az izmokkal segítenek a testének tónusosabb megjelenésében, csökkentve a cellulitist. Próbáld ki azokat a gyakorlatokat, amelyek olyan problémás területeket céloznak meg, mint a guggolás, a tüdő, a hasi ráncolások és a bicepszek. Noha nem tudsz megfigyelni a zsírt a zsír csökkentéséért, a célzott izmok fejlődése egyenletesebb megjelenést eredményez.
Megfontolások
Bár a testmozgás nem gyógyítás, minden a cellulitisz számára, ez nem ok arra, hogy teljes mértékben lemondjon a gyakorlatról. Ne feledje, hogy segít megőrizni az egészséges testsúlyt és megtartani a zsírt. Mivel a hozzáadott zsír a cellulitisz hozzájárulási tényezője, a testmozgástól való tartózkodás potenciálisan több cellulitot okozhat. Bár nincs egyértelmű módja annak, hogy megakadályozzák a narancsbőr, a gyakorlás és a megfelelő étkezés a legjobb fogadásokat, hogy a cellulóz egyre hangsúlyosabbá váljon.
Hibás elképzelés
Ha a testmozgás nem segít a cellulitisz kezelésében, akkor olyan módszerekhez fordulhat, mint a lézeres kezelések vagy a szilikon injekciók.Van egy kezelés, amelyet soha nem szabad használni a cellulitisz megjelenésének csökkentésére: zsírleszívás. Bár a zsírleszívás eltávolíthatja a zsírt a szervezetből, ez nem változtatja meg a kötőszövet megjelenését, ez pedig drága és hatástalan gyógyhatást jelent a cellulitisz számára.
