2011 márciusában kiadott cikk szerint az energiaitalokat olyan emberek felé értékesítik, akik az energia növelésére vágynak. A "Pediatrics" 2011 márciusában megjelent cikk szerint a serdülők és a fiatal felnőttek 30-50 százaléka állítólag energiaitalokat fogyaszt. A közös energiaitalok közé tartozik a Red Bull, a Monster, az Amp, a Rockstar és az 5 órás energia. Ezen italok fő összetevői a koffein és a cukor. Az energiaitalok segítenek legyőzni a fáradtságot, de veszélyesek lehetnek az egészségre.
A nap videója
Nappali álmosság
Sokan függenek a kávétól a nap elkezdéséhez. A koffein növeli az energiát, és arra készteti Önt, hogy éberen és ébren érezze magát. Mivel ezek a hatások néhány óra múlva elhasználódnak, az ebéd után röviddel a délutáni pihenés tapasztalható. Energiaitalok biztosítani tudják a többletet, amit keresnek annak érdekében, hogy átvegye a napot. Ezeket az energiaitalokat gyakran olyan fiatal felnőttek körében forgalmazzák, akik a munka mellett olyan feladatokat is ellátnak, mint például a családi kötelezettségek vagy az oktatásukra irányuló törekvések.
Az alváshiány
Az energiaitalok rendszeres használata jelezheti az alapállapotot, például a fáradtságot vagy álmatlanságot, a regisztrált diétás Kara Mitchell szerint a Duke Egyetemen. A fáradtság tünete a sokféle mentális és fizikai állapotnak. Az álmatlanság vagy az alváshiány által okozott fáradtság kezelhető. Az energiaitalok gyakori használata azonban elfedheti az alapállapotot. Az energiaitalok kedvezőtlen egészségügyi körülményeket is okozhatnak, például az ingerlékenységet és a magas vérnyomást Mitchell szerint.
Alkohol
Az energiaitalok többsége nem tartalmaz alkoholt. Az alkoholos italok keverése energiaitalokkal nem ritka a főiskolai hallgatók és a fiatal felnőttek körében. Az ötlet az, hogy a koffein csökkenti az alkohol szedatív hatásait, és még figyelmesebbé teszi Önt. A kutatók az ifjú alkoholos alkoholfogyasztás után 21 és 30 év közötti fiatal felnőtt ivók figyelmét és reakcióidejét értékelték. Ez a tanulmány a "Addiction" februári számában jelent meg, és alkohollal és a figyelem és reakciók károsodásaival összefüggésben találta meg a kapcsolatot. A koffein hozzáadása azonban nem csökkentette ezeket a károsodásokat.
Növelje a teljesítményt
Az energiaitalok és sportitalok, mint a Gatorade és a Powerade, nem cserélhetők. Mint ilyenek, a szupermarketekben külön folyosókon tarthatók. Dr. Edward Laskowski a Mayo Klinikából ivóvizet vagy sportitalokat javasol, amikor gyakorol, nem pedig energiaitalokat. Ennek egyik oka, hogy a sportitalok újratöltenek folyadékokat és elektrolitokat, míg az energiaitalok nem. A másik ok az, hogy az energiaitalokban a koffein nyugtalanságot, fejfájást, émelygést és remegést okozhat. A túlzott használat a mellkasi fájdalmakkal, görcsrohamokkal, szívrohamokkal és akár hirtelen szívhalálokkal jár.
