Az egyik legnagyobb frusztráció a a nők próbálják lefogyni, hogy bizonyos testrészek úgy tűnik, hogy makacsul ragaszkodnak azon extra padding nem számít, mit. Például, mielőtt egy pár centiméterre borotválkozna a combjaitól és a csípőitől, előfordulhat, hogy a mellek fél csésze méretű vagy annál többet veszítenek. Amit tapasztalsz, a zsírfelhasználás és -tárolás normális fiziológiája.
A nap videója
Mint egy körte? Ne felejtsd el
A zsír tárolásának fiziológiája különbözik férfiak és nők között. A férfiak általában több zsírt tárolnak a derekuk körül, az alma formájaként. Amellett, hogy magasabb a teljes zsír- és karcsú arány, a nők hajlamosak a zsírokat a combjukon és a csípőjükön tárolni, a körte alakját. A testkép félreáll, a körte alakja alacsonyabb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségekre és a cukorbetegségre mind a férfiak, mind a nők számára.
Gyermekmegőrzésre épített
Ezek a nemi különbségek a terhesség és a laktáció követelményeinek való megfelelést szolgálják. A terhesség alatt és után a combjában és csípőjében tárolt zsír az anyatej előállításának elsődleges forrása. A nem terhes nőknél ez a combzsír védett és nem könnyű mozgósítani. Ez azt jelenti, hogy nem csak a combjaidat és a csípjeidet veszi el több zsíron, hogy elveszítsenek, kevésbé valószínű, hogy feladják, mint a test többi része, például a mellek.
Szöveti tömeg és összetétel
Egy másik ok, hogy nehezebb elveszíteni a combjaitól a hüvelyket egyszerűen csak a szöveti tömeg és összetétel kérdése. Ha 5 font súlyt és 3 százalékot veszít a testzsírban, a combjai sokkal kisebb arányban járulnak hozzá ezekhez a veszteségekhez. A mellek viszonylag magas százalékban tartalmazzák a zsírt és a vizet a test többi részéhez képest. A combjai sokkal nagyobbak, és a zsírszövetek mellett jelentős mennyiségű izom és csont van.
Think Fitness inkább a Cup Size
A súlycsökkentő program átfogó célja, hogy javítsa az egészségét, nem csak a ruhák méretének csökkenését. Például a rendszeres testmozgásról kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a mellrák kockázatát. Ha a testsúlycsökkentő program magában foglalja a testmozgást is, akkor a combok kicsit növekedhetnek az izomnövekedés miatt. A kisebb csésze méretének ellensúlyozásához növelheti a melltartó mérését oly módon, hogy a mellkasi izmokat célzó gyakorlatokat is tartalmaz.
