Beteg vagy, és úgy tűnik, mindenki azt mondja neked, hogy sok vizet inni. Ön - érdekes módon - feküdt az ágyadban, és a takarók a nyakába merültek és csodálkoztak: "Miért kell vizet inni?" Higgye el, vagy sem, ez nem értelmetlen hooey, hanem megbízható orvosi tanács. Számos jogos indok adható arra vonatkozóan, hogy miért jó az ivás sok vízzel, ha beteg vagy, ezek mindegyike a kiszáradás megakadályozására és káros egészségügyi hatásaira vonatkozik.
A nap videója
Ismerje meg napi szükségleteit
Amikor beteg vagy, nem érezheti úgy, hogy eszik vagy inni. A szervezet azonban minimális mennyiségű vizet igényel naponta, hogy rendesen működjön és tiszta méreganyagokat - függetlenül attól, hogy beteg vagy jól. A folyadékokat vonzóbbá teheti, mint a szilárd ételek, ha az időjárás alatt vagy, így segíthet. A mindennapi igények kielégítése érdekében legalább egy gallon vizet készítsen naponta, ha férfi vagy, és némán háromszoros, ha nő vagy. Ha hányás, hasmenés vagy láz lép fel, próbálja meg növelni a folyadékbevitelt, hogy pótolhassa a testvíz további veszteségét. Leves, húsleves, fagyasztott jégkrémek, zselatin, gyümölcslevek és sportitalok jó lehetőségek a hidratálás fenntartásához. Kerülje a koffeinmentes italokat, mert fokozott vízveszteséget okoz a vesékben, ami ellenáll a hidratált tartózkodásnak.
Lázszabályozás
A láz elveszíti a testvizet, ami kiszáradáshoz vezethet, ha nem elég folyadékot fogyaszt. A kiszáradás súlyosbíthatja a lázát, ami tovább súlyosbítja a kiszáradást. Ez a ciklus folytatódik, hacsak nem tudja megszakítani a szervezet újratervezésével. A legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a kiszáradás kialakulását azáltal, hogy sok vizet és más folyadékot fogyasztunk. Ha hányingert vagy hányást okoz, akkor néhány órát kell hagynia, hogy hagyja nyugtatni a gyomrot, majd lassan elkezdi elszívni a jégkrémeket, vagy jeges vizet, vagy hideg, tiszta folyadékot kortyolgatni.
Émelygés és hányás megelőzése és szabályozása
Ha nem fogyasz téged vizet, ha beteg vagy elszáradt, a testvíz hiánya új vagy súlyosbító hányingert és hányást okozhat. A játék előtti ivás sok vízzel segít elkerülni ezt a problémát. A folyadék cseréje a dehidráció megelőzésére különösen fontos, ha a hasmenés miatt testvizet veszít, mert a nagy mennyiség rövid időn belül elveszhet. Hányás kialakulása a hasmenésen túl súlyos dehidratálódást okozhat, ami szükségessé teszi a kórházi kezelést az intravénás folyadékcsere érdekében. Lehet, hogy ezt a helyzetet megfelelő vízfogyasztással elkerülheti.
A titrálás megszüntetése
Ha hideg vagy hideg állapotban van hidratált, akkor megakadályozza, hogy felső és alsó légúti váladékja vastag legyen, ami azt jelenti, hogy könnyebben tisztíthatja őket légutakból. A dehidratáció egyik tünete a váladékok megvastagodása, ami ellened áll, amikor a fejfájástól hideg vagy légzőszervi megbetegedést keres.
