A gyakorlat minden típusához nagyobb szükség van az oxigénre, és ezáltal a szellőzés növelésére vagy a légzésre. Mivel az üzemanyag-szükségletek növekednek - különösen a tartós, nagy intenzitású aerob tevékenységben, mint a futás, a kerékpározás vagy az úszás - mind a légzés sebessége, mind pedig a mélysége nő, mivel a szervezet törekszik arra, hogy több oxigént szolgáltasson a munkaizmokhoz. Ennek eredményeképpen sokan tüdejükben és légzésükben égő érzést tapasztalnak és riasztóak lehetnek. Számos tényező befolyásolja, hogy az emberek mennyire élvezik ezt az érzést.
A nap videója
Fitness szempontok
Ha új vagy hosszabb elbocsátással jár, vagy visszatér, teste még nincs hozzászokva az intenzív tevékenység súlyához. hogy nehezebben lélegezzen energiát kifejtve. Amikor a szájon keresztül lélegzik, és nem csak az orrodat, ahogyan keményen kell gyakorolnod, a tüdeje felé rohanó levegő hajlamos kiszáradni a nyálkahártyákat a szájban és a hörgőjáratokban, ami irritációt és égő érzést eredményez. Javítva a kondicionálást, akkor alkalmazkodni fog ehhez, és kevésbé irritálhatja magát, és az érzés, miközben zavart, ritkán semmi aggodalomra ad okot, bár konzultálnia kell az orvosával, hogy biztonságban legyen.
Testhőmérséklet
Sokan, akiknek a tüdeje égett, miközben lélegzik a gyakorlat során, vegye figyelembe, hogy ez a helyzet rosszabb lesz a hideg időben - különösen akkor, ha a levegő száraz, mint gyakran télen. Ennek eredményeképpen a széles körben elterjedt észlelés, amely a szabadban való gyakorlását károsítja a tüdőre, továbbra is fennáll. Tény, hogy bár a hideg levegő belégzése különösen kényelmetlen lehet, az inspirált levegőt a testhőmérsékletre felmelegítik, mielőtt eléri a tüdőt, így nem veszélyezteti a légutak fagyását. Ha az orrjáratait befolyásolja, próbálja meg az orrát egy sállal vagy balaclaval fedni.
Fertőző betegség vagy környezetvédelmi kórokozók
Ha olyan tüneteket szenved, amelyek a tüdőből vagy légutakból származnak, például bronchitisben, tüdőgyulladásban vagy strep torokban, A légzés során a légzés súlyosbodhat. Természetesen, ha beteg vagy, ne gyakoroljon addig, amíg vissza nem térsz a jó egészségre. Ráadásul ha dohányos vagy tüdõben irritáló környezetben, pl. Ipari övezetben tûzgõzõdõben vagy, akkor vegye fontolóra a fiziológiai zavarforrás eltávolítását a házon belüli mozgás vagy a dohányzásról való leszokás során.
Krónikus légzőszervi betegség
Bár számos, a légzés során égő érzést okozó átmeneti betegség befolyásolhatja a testmozgást, ugyanilyen hatású krónikus betegségek is vannak. A leggyakoribbak közé tartozik a testmozgás által kiváltott asztma, ahol a szenvedők légzési szakasza a stressz során összeszorul, és számos nyugtalanító tünetet termel, nem csak égő, hanem köhögés és légszomj.A krónikus hörghurut és a tüdőtágulat hasonló tüneteket kelthet, ezért ha ilyen betegségeket szed, beszéljen orvosával, hogy tudatában legyen az edzésprogramjának részleteiről.
