Ha észreveszi a narancssárga héj felületéhez hasonlító cellulit - dimelyzsír, akkor nem vagy egyedül. A "Scientific American" szerint a nők 90 százaléka és a férfiak 10 százaléka cellulitot tartalmaz. A megereszkedés nem feltétlenül okozza a cellulitisz eltűnését, de segíthet a testzsír csökkentésében, ami potenciálisan csökkenti a cellulitisz megjelenését.
A nap videója
Mi a cellulit?
A cellulit nem betegség vagy egészségi állapot. Ehelyett sok ember - és a legtöbb nő - így tárolja a zsírt. Úgy tűnik, hogy megjelenik a húszas és harmincas években, ahogy a kollagén csökken és a zsírsejtek kibővülnek. Ez a leggyakoribb a comb és a csípő körül, de bárhol fejlesztheti. A csökkenő vérkeringés is szerepet játszhat a cellulit termelésében, de a cellulitisz nem feltétlenül jelenti azt, hogy problémái vannak az ereket.
Hogyan segíthet a megerőltetés?
A megerőltetés a nagy intenzitású kardiovaszkuláris gyakorlat egy formája, ami azt jelenti, hogy segíthet kalóriát égetni és zsírosodni. A zsírcsökkentés csökkenti a cellulit megjelenését, mivel a cellulitisz egyfajta zsír, és néhány ember úgy találja, hogy kevésbé zsírszövetben, a cellulitisz teljesen eltűnik. A megerőltetés szintén növeli a keringést a test alsó részéhez, csökkenti a cellulitisz kockázatát a csökkent cirkuláció miatt. A legkedvezőbb előnyök érdekében célozz 300 perc kardió hetente.
Habár a rebounding csökkentheti testzsírját, nem fogja teljesen megszüntetni azt, ami azt jelenti, hogy még mindig van valamilyen cellulitisz. Egyes emberek sokkal hajlamosabbak a cellulitiszre, mint mások a genetika, az életmód és a szerencse koktélja miatt. Ha sok cellulitisz van, kevesebb javulást tapasztalhatsz, mint valaki, aki csak cellulitisz.
Egyéb cellulitisz stratégiák
