Bár ez nem feltétlenül úgy hangzik, mint a legvonzóbb ital lehetőség, az árpa víz tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Ezt a rostforrást inni lehet, hogy segítsen bizonyos betegségeknek, vagy egyszerűen egy egészséges étrend részeként.
A nap videója
Szál
14 gramm szálat kell fogyasztania minden 1 000 kalóriára. Az átlag férfi vagy nő esetében ez napi 25-30 g-ra fordul elő, ami magas szintű cél lehet. Az árpavíz felvétele az étrendbe segíthet abban, hogy közelebb kerüljön az ajánlott napi bevitelhez.
Bélgyulladás
A száloptika fokozódása elősegítheti a belek egészséges táplálását a bélműködés javításával. Az árpa víz segíthet a hasmenésben szenvedőknek, mivel működik az elektrolit és a folyadék egyensúly helyreállítása érdekében. Az ivóvíz fogyasztása segíthet azoknak is, akik a székrekedés ellen harcolnak azáltal, hogy ömlesztették a székletet, hogy könnyebben áthaladhassanak. Azoknál, akiknek irritábilis bél szindrómájuk van, vagy az IBS, az árpa víz segíthet szabályozni a széklet gyakoriságát és konzisztenciáját.
Súlycsökkenés
Azok számára, akik pénzt költenek, az árpa vizet ad a szál erősítésének, hogy hosszabb ideig érzitek magatokat. Ez a szálerősítés szintén segíthet a vércukor egyensúlyában és az emésztőrendszer tisztításában. Beszéljen orvosával a legegészségesebb lehetőségekkel kapcsolatban, különösen akkor, amikor súlycsökkenésről van szó.
A koleszterin csökkentése
Az árpa vizet biztosító további szálak csökkenthetik a koleszterinszintet és megtarthatják azt. Az LDL vagy a "rossz" alacsony koleszterinszint fenntartása segíthet a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében, mivel a vérben lévő túl sok koleszterin az artériákban lévő plakk felhalmozódásához vezethet.
